山楂粉怎么吃减肥效果

山楂粉具有较好的减肥效果，经常食用山楂粉可以对减肥起到良好的辅助效果。

山楂粉在减肥中的主要作用是促进胃肠道蠕动，在饭后半小时服用适量山楂粉，可以促进机体消化功能，清油解腻，对减肥存在很好的辅助作用。

山楂粉是由山楂晒干后磨制而成，其性微温，味酸、甘，具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂之功。山楂粉中含有类黄酮、多糖、三萜等多种成分，可以在一定程度上起到降脂、降压效果。

山楂粉中还含有多种酸性物质和解脂酶，服用后可促进胃酸分泌，使胃液中胃内酶素维持在较高水平，对机体新陈代谢起到明显促进作用，同时解脂酶还能加快脂肪溶解速度，进而有效促进机体多余脂肪代谢分解。

山楂粉一天适合吃吃9~12克，有一定的药用价值，一天两次，用温水冲服，早晚各服一次。山楂粉能消食健胃，行气散瘀，用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，淤血经闭，产后瘀阻等病的治疗有一定的效果。吃山楂粉还能够通肠消脂，经常食用，还有一定的减肥功效，才能有效预防肥胖症，但一定要适量，不要大量食用，大量食用会引起腹泻的。

功效与作用：1.健脾开胃功效：食用山楂粉具有很好的开胃作用，可增强食欲，还可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。2.减肥瘦身功效：山楂粉可促进脂肪的分解代谢，还可增强胃液和消化液的分泌，从而促进消化，达到减肥的作用。3.活血化瘀功效：山楂粉特别适用于女性痛经、月经不调等症状，有很好的缓解作用。食用方法：可与蜂蜜一起冲泡喝。

你好，根据你说的情况，可以把适量的山楂粉加入等量的水饮用，。

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