女人喝莲子心的好处

女人喝莲子心的好处比较多，如预防亚健康、提高心脏功能，还可辅助起到减肥瘦身等作用。

1、预防亚健康：酸性体质是导致亚健康的重要诱因之一，女性身体内的酸性物质有所减少后，出现亚健康的几率也会明显降低。莲子心当中含有丰富的莲心碱和多种活性碱，且此种物质容易被人体吸收，进入人体后不仅能加快人体内的乳酸代谢，还可防止女性出现酸性体质。

2、提高心脏功能：莲子心当中的营养物质被身体吸收之后，可以起到营养心肌的作用。不仅能够促进心肌收缩，还可增强心肌细胞的吸氧功能，对于防止心脏功能衰退有较好的效果，此外莲子心还可起到预防心肌缺血以及心律不齐等效果。

3、减肥瘦身：莲子心属于一种低脂、低热量的食材，通过泡水饮用等方法，可以加速身体多余的脂肪燃烧和代谢，还可辅助起到抑制人体对热量吸收的作用。

莲子心虽然有较多的好处，但应注意避免食用过多。莲子心属于味苦性寒的中药材，如果食用过多可能会引起腹泻、便溏等不良症状。

女人喝莲子心茶，可以起到清心火降肝火以及补充营养等好处，但应适量饮用。

1、清心火降肝火：中医认为莲子心味苦，性寒，归心、肾经，可清心火，降肝火，从而起到清暑除烦、生津止渴的作用，还可用于治疗眼睛红肿。因此，如果女人存在烦躁不眠、眩晕目赤等情况，可以遵医嘱喝一些莲子心茶，辅助治疗以上情况。

2、补充营养：莲子心含有莲心碱、叶绿素、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花碱、甲基紫堇杷灵、去甲基衡州乌药碱或、亚美罂粟碱、莲子碱等成分，适当喝一些莲子心茶，就可补充身体所需的营养成分，促进身体健康。

除以上好处外，还有止血等好处。但由于莲子心性寒，一般不建议脾胃虚寒的患者喝，可能会加重此类患者的病情，不利于疾病恢复。

女人喝莲子心有很多好处。首先，莲子心含有丰富的维生素和矿物质，可以有效改善女性营养不良，提高免疫力，促进新陈代谢，美容养颜，使皮肤更加紧致和光滑。其次，莲子心中含有一种叫做莲子素的物质，它可以抑制女性月经痛综合症的发生，减轻痛经时的症状，起到调节女性内分泌的作用，改善女性的生理机能。此外，莲子心还有清热解毒、抗炎消炎、抗癌抗病毒的作用，能够有效预防和治疗妇科疾病，减少女性的疾病风险。

女人喝莲子心泡水喝有清热解毒、辅助降血压、补充营养、辅助改善睡眠质量、辅助润肠通便等功效。

1、清热解毒

莲子心是一种中药，具有清热解毒的功效，如果女人存在上火的情况，可以适当喝莲子心泡水，在一定程度上可以改善上火引起的不适症状，比如口舌生疮、咽喉肿痛等。

2、辅助降血压

莲子心还具有辅助降血压的功效，如果存在高血压等疾病，可以适当喝莲子心泡水，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

3、补充营养

莲子心中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当喝莲子心泡水，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

4、辅助改善睡眠质量

如果存在失眠的女人，可以适当喝莲子心泡水，在一定程度上可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量。

5、辅助润肠通便

莲子心中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的功效，也具有促进大便排出的作用，适当喝莲子心泡水，可以辅助改善便秘引起的不适症状。

虽然莲子心泡水的功效有很多，但是不建议女人多喝，以免给胃肠增加负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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