肝血不足的调理方法

肝血不足可以通过减少油盐摄入、多吃护肝食物、服用补肝益气的中药汤剂、服用中成药、针灸疗法等方式来进行调理。具体分析如下：

1.减少油盐摄入：肝血不足会造成身体消化异常，所以这类患者平时也要少吃油盐含量高的食物，不然的话会加重消化不良，进而影响到肝脏。多吃清淡好消化的蔬菜水果就可以起到养肝的作用，平时也可以多喝菊花茶促进排毒。

2.多吃护肝食物：有很多食物都有养肝的功效，比如说菠菜、动物血、动物内脏、深海鱼等。平时可以多喝一些这些食材炖的汤，这样就能够养肝，也有利于被身体吸收。另外也要多吃新鲜的水果，水果里面的维生素也可以增强体质，能够促进肝血运行。

3.服用补肝益气的中药汤剂：肝血不足也会导致气血运行不畅，所以可以服用一些补肝益气的中药汤剂进行治疗，这样就能促进全身的血液循环。不过这种中药汤剂药性并不是很强，所以见效会比较慢，一般需要长期服用才会有一定的效果。

4.服用中成药：补血养肝的中成药也可以治疗肝血不足，可以在医生的指导下适当服用一些中成药，这样能从根本上调理身体。但是中成药也是有一定毒性的，所以不能一次吃太多，不然反而会给肝脏带来负担。

5.针灸疗法：针灸可以通过刺激穴位，调整和平衡气血运行，促进肝脏气血的正常循环。

患者可以在医生指导下进行调理，有助于疾病恢复。

肝血不足属于中医术语，所以主要以养肝补血治疗为主。想要调理快，药物、饮食、生活作息多方面都需配合到位。中药可以服用参芪补血颗粒、人参养荣丸、八珍丸、阿胶补血颗粒、河车粉、十全大补汤等，还可以适当使用一些补气的中药材煲汤、泡茶，如：黄芪、当归、阿胶、熟地、桑椹子、党参、甘草等，能够增强补血的效果。生活需作息规律、心情舒畅、清淡饮食，可常吃一些乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。少吃寒凉、辛辣刺激的食物。

肝血虚的患者可以进行饮食调理、运动调理、生活作息调理、物理措施调理等，帮助调理身体。

1、饮食调理：日常生活中可以多吃些补肝血的食物，如鸡肝、羊肝、鸭血、红枣、瘦肉等。

2、运动调理：平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、骑单车、打太极拳等，能够激发体内的阳气，缓解肝血虚的情况。

3、生活作息调理：平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，要早睡早起，尽量保持8小时的睡眠时间。

4、物理措施调理：可以进行针灸、按摩、艾灸、拔罐等治疗，建议选择血海穴、气海穴、关元穴等位置，可以补肝血。

5、药物治疗：肝血虚患者可以在医生指导下用八珍颗粒、杞菊地黄丸、逍遥丸、归芍地黄汤、四物汤等药物治疗。

肝血虚患者可能会有肢体麻木、爪甲干枯、视力减退、月经不调等情况，需要引起重视，积极配合医生治疗。

　　如果存在肝血不足等现象，生活中有很多方式改善，如可选择多喝大枣红糖水，尽快控制个人情绪，调理个人脾胃，最好选择中医调理方式，相对比较温和。

　　因为生活中有许多压力，所以不少人都已经出现肝血不足症状，一旦再出现此类症状时，就需要尽快缓解，那么肝血不足怎么办呢？　　1、大枣红糖水　　首先可选择多喝大枣红糖水，这类饮品有补充肝血效果，每天坚持喝上两大壶，坚持三个月之后效果更好。也可选择喝红豆粥，红豆粥是一种具有补水效果食物，改善肝血不足等众多现象。　　2、控制个人情绪　　许多人生活中因压力较大，会出现肝火旺盛表现，这类人群易有气血不足症状，应控制情绪，尽可能保持愉悦心情，不要经常性动怒，可选择其他方式缓解压力，如深呼吸、旅游或音乐。　　3、调理脾胃　　肝血不足者应尽快调理脾胃，脾胃好才能拥有更好供血功能，调理脾胃时，适当选择中医方式，如中药或饮食调理，中医调理脾胃可帮助调理身体，增强人体抵抗力和免疫力，可预防其他疾病。

以上就是“肝血不足的调理方法”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。