薄荷桑叶茶能长期喝吗

桑叶茶可以长期喝，但是要适量，不能每日过度食用。同时，对于在经期的女性、体质虚寒的人是不建议食用的。桑叶性寒，味苦、甘，归肺、肝经。桑叶中富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素及多种人体必需的微量元素。桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的效果。用桑叶泡水喝可以缓解咽喉干燥、肺部燥热的症状，并且桑叶茶含有的氨基酸、生物碱和多糖能够抑制原磷酸化酶的活性，减少糖原分解成为葡萄糖，从而控制血糖。桑叶茶还有利水的作用，可以促进排尿，促进身体里多余的水分及时排出体外从而改善水肿的症状。

桑叶茶一般情况下不能长期饮用，适当的饮用才能有利于自身的健康，尽量不要长时间饮用。

桑叶可以用来泡茶喝，能够起到比较好的疏风清热以及清肝明目等功效，一般对于缓解风热感冒所引起的头晕鼻塞、流鼻涕等症状，能够起到比较好的效果，但是不建议长时间用，桑叶属于寒凉，如果长时间饮用的情况下，很可能会导致部分人群胃肠道黏膜受到刺激，可能会导致脾胃产生虚寒症状。

应该控制好桑叶茶饮用量，才能有利于自身健康，能够发挥比较好的疏风散热功效。

桑叶茶不建议长期喝。桑叶茶属性寒凉，长期喝可能增加体内的寒凉之气。桑叶茶富含丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质、多糖、多酚等营养物质，日常饮用具有一定益处，具有化痰止咳、清热降火、降血糖、降血压、延缓衰老等多种功效。但桑叶性微寒，天天喝桑叶茶可能会出现脾胃虚寒等身体不适情况，长期饮用不利于人体健康，会加重机体内的寒凉之气，出现脾胃虚弱、胸闷、饮食减少等其他不良反应。女性若长期饮用桑叶茶会导致寒气入体，会有痛经、宫寒等症状。如有任何不适，建议到正规医疗机构就诊，在中医辨证下施治，以免出现不良反应。

桑叶茶不可以天天喝。桑叶茶含有丰富的氨基酸、黄铜、多酚等物质，适量饮用对身体有一定好处，但桑叶茶属性较冷，不宜天天饮用，以免增加体内寒凉之气。另外桑叶中含有的生物碱成分，能促进胰岛素分泌，降低胰岛素分解代谢，从而降低血糖，可有效预防糖尿病；含有的黄酮类物质，能降低血液粘稠度，增加毛细血管弹性，有效预防高脂血症、动脉硬化、心肌梗死等心脑血管疾病。

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