教师长期保护嗓子的茶

老师属于一种特殊的职业，平时说话比较多，所以很容易会出现咽喉部的不适症状，也容易得慢性咽炎。所以如果老师保护嗓子，可以喝一些金银花茶、菊花茶、绿茶、茉莉花茶、乌龙茶、红茶等。也可以用胖大海、罗汉果或者蒲公英之类的泡水喝，也可以用川贝或者是冰糖、蜂蜜煮雪梨水喝，这些都有助于保护嗓子。平时也应该注意清淡饮食，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物，戒除烟酒。用声一定要适度，而且不要大声喊叫。对于老师保护嗓子也可以用一些中药制剂，比如可以含服西瓜霜或者金嗓子喉宝等。

教师嗓子保养一般可以通过喝金银花茶、绿茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶等茶类饮品来调理，但也需要根据个人情况适当的饮用。

1、金银花茶：可以起到清热解毒和清咽润喉的效果，有利于改善咽喉肿痛导致的咽喉不适，达到保养嗓子的效果。

2、绿茶：可以起到抗菌的效果，同时含有大量的抗氧化剂，可以起到改善咽炎导致的嗓子不适情况，也可以缓解嗓子疼痛。

3、红茶：可以起到生津清热、利尿等效果，有利于改善肝火旺盛导致的咽喉肿痛情况，也可以达到保养嗓子，改善嗓子不适的作用。

4、茉莉花茶：对于慢性支气管炎导致的咽喉肿痛和瘙痒等情况，可以起到调理的作用，也可以保养嗓子。

5、菊花茶：可以起到清肝明目、疏风散热的效果，有利于改善咽喉肿痛导致的嗓子瘙痒和不适情况，对于教师也是比较适用的。

在平时生活中也需要做好饮食方面的调整，尽量以清淡易消化的食物为主。

教师属于一个说话相对比较多的职业，所以如果长期过度用嗓的情况下，很容易会导致声带疲劳，从而出现声音嘶哑或者慢性咽炎的发生。对于保护嗓子，平时可以多喝一些具有清热解毒、清咽润喉、化痰止咳或者是滋阴润肺的食物，比如可以喝一些金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等。也可以用胖大海、罗汉果、蒲公英之类的泡水喝，也都有助于缓解不适症状。另外，不要喝一些碳酸饮料或者浓茶、浓咖啡等，这些对嗓子不利。饮食上应该以清淡为主，忌食辛辣、刺激、油腻、油炸食物。

老师嗓子不舒服可以喝胖大海或是罗汉果茶等，具体如下：

1、胖大海。胖大海有很好的清热解毒，润肺的功效。用胖大海泡水喝能够快速有效的缓解嗓子痛，嗓子哑等不适的症状。将胖大海洗净后放入碗中冲开水，加入适量的冰糖，冰糖梨水具有很好的润喉清肺，消痰，降火的作用，对于嗓子哑能够帮助快速恢复，而且平时多喝也能帮助护嗓子。

2、罗汉果茶。罗汉果茶是深黄色至棕黄色的块状物，味甜。它的功效是清热润肺，化痰止咳，中医用来治疗痰热壅肺引起的咳嗽咳痰，痰色黄质黏，大便干结，口干等症状。说话多，嗓子哑的人可以用罗汉果泡水喝，来帮助利咽开音，特别是对于经常要说话的人，容易咽喉肿痛，声音嘶哑，用罗汉果泡水喝能够有效的防止嗓子不舒服。

同时还可以适当服用一些具有清喉利咽功效的中成药，常用的药物有金嗓利咽丸、甘桔冰梅片等，也可以使用含片类的药物来缓解疼痛，如银黄含片、咽立爽、清咽滴丸等。但是如果嗓子疼痛症状较严重，验血常规白细胞升高中性粒细胞升高，就需及时使用抗生素药物来治疗，如罗红霉素胶囊、口服头孢克洛缓释片等，避免炎症进一步加重。但最好还是需要患者自身保护好嗓子，在咽部有炎症时尽可能少说话，保护嗓子。

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