代用茶喝了有什么作用

代用茶有提神醒脑、提高代谢、促消化等功效，要合理的喝茶。

1、提神醒脑：里面有茶多酚物质，可以起到提神醒脑的功效，有利于改善精神困乏和入睡困难等不良症状。

2、提高代谢：喝茶可以加快血液循环和提高代谢，可以缓解代谢缓慢的表现。

3、促消化：里面的鞣酸和茶碱可以起到增加胃肠蠕动的作用，有利于加快食物消化和吸收，可以缓解食欲不振症状。

除此以外，还可以起到降血压、降血脂、保护心血管等功效，要避免过度喝。

喝代用茶能够起到消食、利尿、提神醒脑等作用，但是在喝的时候也要控制好饮用量，避免饮用过多。

1、消食。

代用茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，如果个人在平时适当饮用，能够有效促进胃肠道的蠕动，从而起到消食的作用。

2、利尿。

适当饮用代用茶能够促进肾脏的代谢，从而增加尿液的排出，能够有效改善水肿等情况。

3、提神醒脑。

代用茶中含有大量的咖啡碱，能够有效刺激中枢神经系统，从而出现兴奋的情况，也可以有效达到提神醒脑的效果。

除此之外，还具有止咳化痰、缓解疲劳的作用。虽然代用茶的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是患有缺铁性贫血、肾功能不全的人群。另外，对于患有神经衰弱、睡眠障碍的人群也不建议饮用，以免加重病情。

代用茶有保健的功效。代用茶是一种保健茶，代茶是利用食用植物的叶子、果实、花瓣等通过泡茶的方式饮用。肥海、桂花茶、柠檬片等属于代用茶。胖大海还能很好地治疗咽喉肿痛、牙龈肿痛、急慢性扁桃体炎、慢性便秘等。缓解腹痛、食欲不振、能止痛散瘀，能美白护肤，能排除体内过多毒素，还能缓解胃胀，能起到润肠通便的作用。

代用茶功效与代用茶的种类是有很大的关系的。代用茶其实就是指可食用的植物的花、叶、根茎等位置用来泡茶喝。不同的植物花叶跟进，那么它的效果是不太一样的，有明目，清热去火的功效。平时多喝一些茶对人体健康是有益的。一些可以食用的植物花茎，做茶饮，其实对人体健康也一样有效果。

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