常喝苦丁茶有什么好处

一般情况下，长期喝苦丁茶好处有降低三高、增强免疫能力、消除口臭、改善心血管疾病、减肥等。具体分析如下：

1.降低三高：苦丁茶里含丰富乌苏酸，也含对于人体有益各种微量元素，如果多喝苦丁茶能有效调整血脂，对人体健康有更好促进效果，可有效降低三高。

2.增强免疫能力：苦丁茶有双向调节效果，能有效改善人体免疫能力，还具有增强人体免疫能力效果。

3.消除口臭：苦丁茶被大家喜欢，因具有缓解口臭效果，因里面含众多茶多酚，也可将口内细菌杀灭，可有效避免难闻异味。

4.改善心血管疾病：苦丁茶中含人体所需微量元素，有降低血脂、增加心肌供血、减少动脉硬化、形成增加冠状动脉血流量等众多效果，能坚持饮用，可改善心脑血管疾病。

5.减肥：苦丁茶里面有些成分能有效促进脂肪分解，也可抑制人体对脂肪吸收，有减肥效果。

苦丁茶是一种应用广泛和极具经济价值的传统药食同源植物，在我国贵州省、云南省和四川省等地区作为民族药和代茶饮料使用历史悠久。

苦丁茶化学成分复杂，已从中分离出苯丙素、苯乙醇、单萜、环烯醚萜、黄酮及挥发油等成分；药理作用广泛，具有降脂、抗氧化、抗病区、抗菌、抗炎、免疫调节和抗癌等活性作用。

苦丁茶，对大部分人可以长期饮用，具有一定防治高血压、高血脂、糖尿病等作用。

如果用于防治疾病，在服用前一定要咨询临床医生或营养师。并且因为苦丁茶味苦，具有一定刺激性，长期大量饮用，可能会多胃肠道有一定刺激性，因此如果服用后有身体不适，请及时咨询医生。

苦丁茶为冬青科植物大叶冬青的干燥叶，主产于广西、云南等地，具有清热泻火、清咽利喉、调节血脂的功效。

功效与作用。

1、清热泻火：苦丁茶性大寒，如肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、泻火解毒等功效，常治疗风热感冒、热盛便秘、痔疮、口腔炎症、头晕目糊等病症；。

2、清咽利喉：苦丁茶可清咽利喉，咽炎患者适当饮用，可帮助缓解咽喉肿痛症状；。

3、调节血脂：苦丁茶可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，对高血脂、动脉硬化、肥胖症等有防治作用。

使用禁忌。

1、苦丁茶性大寒，脾胃虚寒、实寒证、孕妇、经期女性忌用，以免加重病情或引起胎儿不稳、加重经期不适；。

2、备孕者不宜服用，苦丁茶具有一定抑制受孕作用，会影响怀孕。

使用方法。

苦丁茶多制成茶、冲剂，可用沸水冲泡直接饮用，也可制成含片含服。

识别技巧。

苦丁茶叶革质而厚，螺旋状互生，长椭圆形或卯状长椭圆形，先端锐尖，或稍圆，基部宽楔形或圆形，边缘有疏锯齿，冲泡后茶色发黄，有苦味。

参考文献。

[1]杨丹,刘贤贤,程忠泉主编.桂北药用植物资源现代研究[M].南京.河海大学出版社2019.426-427.。

[2]沈丕安著.中药药理与临床运用 上[M].长春.吉林科学技术出版社.2020.385.。

苦丁茶是一个天然的健康保健的这样的一种商品，苦丁茶里边带有苦丁，人参皂甙，也有很多种多样的这类维他命，碳水化合物，苦丁茶它具备芳香，有苦涩味，具备清热解毒，解暑，清目，益智类，生津解渴，有利排尿，清脑，还可以止咳化痰，而且有益于降低血脂减肥瘦身，可以防癌，延缓衰老，还可以活气血，因此，苦丁茶它的功效是很好的，平时可以用苦丁茶做为健康保健的健康饮品，例如能够医治一些闭口粉刺痘痘，热痱子等。

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