小儿健脾消食的食物

一般情况下，幼儿开胃健脾的食物有山楂、大枣，但是要适量食用。具体分析如下：

1.山楂：山楂是一种水果，属于微温性，味道酸痛，具有很高的营养价值，可以健胃、消食、行气等作用，对于幼儿有很好的开胃健脾的效果，因此，幼儿可以吃山楂。

2.大枣：又名红枣、枣子，属于水果类，味道甜。大枣具有健脾益胃、补血养气等作用。如果幼儿有出现脾胃气虚的情况，可以食用大枣，因为大枣可以开胃健脾。但是要适量，以免食用过多，造成肠道的负担。

宝宝如果脾胃不太好，消化不好，可以给宝宝吃点山楂、山药、苹果、木瓜等健脾胃的食物。平时可以给宝宝吃一些苹果，苹果蒸着吃，有止泻助消化的作用；橙子有健脾和胃，止呕宽胸的作用，可以用于食欲不振，饭后腹胀，呕吐，便秘的治疗；木瓜有健脾胃、助消化的功效，用于胃疼和消化不良的治疗；山楂有健脾消食、活血化瘀的作用，可以用于小儿消化不良；李子可以促进胃消化酶和胃酸的分泌，增加胃肠蠕动，缓解饭后饱胀感和便秘。

小儿脾虚可以吃下面几种食物，能补脾益气，开胃消食：

1、粳米，是大米的一种，专主脾胃，味甘性平，有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功，用于脾虚烦闷、泄泻、消瘦、下痢。

2、小米，味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经，有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。

3、薏苡仁，有利水除湿的作用，还能健脾止泻、解毒散结，因薏苡仁性寒，可以炒一下去除寒气，再炖水给孩子喝。

4、南瓜，具有补中益气、消炎杀菌的功效，可以保护胃部免受刺激。

5、山药，味甘性平，入脾、肺、肾经，既能补气，又能养阴。凡孩子脾气虚弱、食少便溏，或者消化不良、泄泻都可以吃。

小孩食欲不好、厌食，可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：

1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。

2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾开胃，促进消化吸收，山药还有利湿的功效，是很好的药食同源食品。

3、陈皮，具有温燥湿、健脾开胃、行气宽中的功效。给孩子煮粥时放上1-2块，不但气味芳香，还能增进孩子的食欲。

4、小米，入脾、胃、肾经，经常吃小米，能补脾经、胃经和肾经，小米也属粗粮，有增强胃肠蠕动，促进消化的功效。

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