褪黑素软胶囊的功效

褪黑素胶囊主要是用来改善睡眠的一种保健食品，褪黑素胶囊与其它的安神、睡眠的药物相比，效果是非常好的。可以有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟。有明显的抗癌症能力。能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老。可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白。提高免疫力，防治忧郁症。适合失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群；经常出差日夜颠倒对时差反应比较大的人群；睡眠时间减少的中老年人，需要祛斑美白的成年人。

疼痛、瘙痒、哮喘、尿频、腹泻等都是由于身体疾病产生的症状，这些症状作为信号提供了及时诊治疾病的信息。但是，症状不间断的刺激大脑，就会影响正常的睡眠过程，产生入睡困难，易醒等失眠现象。在这种情况下，服用安眠药往往会影响病情观察，选用褪黑素激素来帮助睡眠。

黑色素胶囊通常是指褪黑素软胶囊，一般具有提高睡眠质量、美白、提高免疫力等功效。1、提高睡眠质量：褪黑素软胶囊中的褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，能够改善失眠，具有提高睡眠质量的作用，调节人体的生物钟。2、美白：褪黑素软胶囊在一定程度上可以抑制黑色素细胞活性，从而发挥美白的功效。3、提高免疫力：褪黑素能够控制并影响其它不同激素的分泌，能够直接控制人体生理的各种机能。因此，遵医嘱服用褪黑素软胶囊，通常可以起到提高免疫力的功效。此外，褪黑素软胶囊在一定程度上具有祛斑的作用，但不可随意服用，以免损伤身体。

褪黑素胶囊能够增加晚上的睡眠质量，同时也可以预防老年斑的出现，同时还可以预防高血压和高胆固醇的出现。

1、增加睡眠质量：褪黑素是提取的天然原料，一般是没有添加防腐剂的，并不会对身体健康造成影响，同时褪黑素当中有比较多的钙磷物质，能够增加身体抵抗力和免疫力，同时能够调节内分泌系统，所以能够增加睡眠质量。

2、预防老年斑：褪黑素胶囊当中有比较多的维生素B6存在，可以有效的缓解焦虑，同时也可以预防皮肤的黑色素形成和老年斑的出现，所以可以使皮肤变得美白细腻。

3、预防高血压：褪黑素胶囊是一种比较常见的保健用品，在服用以后会降低血液当中的皮醇程度，所以能够有效的改善睡眠，还可以预防高血压和胆固醇高的情况出现。

在平时生活中要根据自己的症状选择合适的药物来治疗疾病，同时也不可以盲目服用，盲目服用会对身体健康造成影响，还可能会导致疾病加重。在晚上睡觉的时候可以选择喝一杯热牛奶，这样也可以增加睡眠质量，在睡觉之前不要喝咖啡或者是过浓的茶。

褪黑素具有改善睡眠、调节免疫力、抗衰老、防治眼部疾病等功效与作用，在临床应用广泛，但要注意小剂量遵医嘱用药。

1、改善睡眠：褪黑素是维持正常生理节奏中非常重要的物质，尤其对睡眠周期的维持，有安神、助眠和调整时差的作用。

2、调节免疫力：褪黑素可使松果体功能再生，以巩固和维护人体各主要器官和系统的功能，强化机体的免疫功能，增强其对感染和肿瘤的抵抗力。

3、抗衰老：可通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤，降低体内过氧化物含量。

7、防治眼部疾病：褪黑素还有防治眼部疾病如白内障、青光眼和视网膜黄斑退化的功能。

此外，褪黑素还参与缓解偏头痛、改善认知障碍、抗肿瘤、调节内分泌等作用。但是需要注意，如果长期过量服用褪黑素，容易降低男性性欲、引起内分泌失调，甚至引起失眠，因此需严格遵医嘱用药。

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