清热明目的中药有哪些

吃枸杞、决明子、桑叶、金银花等中药对眼睛好。

1.四种清肝明目的中药：

（1）枸杞。枸杞子含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素BC、钙、铁等，是眼睛健康必要的物质。枸杞具有补肾明目的作用，用来泡茶是最实用的。类似的食材还有菟丝子和女贞子等，我们平时可多用这些食材泡水喝。

（2）决明子。决明子的主要作用是清肝润肠，能改善眼睛发红、肿胀和疼痛等症状，防止视力下降。但是要注意的是，如果有腹泻、感冒、手脚冰冷等问题，最好不要用。

（3）桑叶。桑叶具有排风解热、清肺保湿、清肝明目等保健功效。对风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛等病症有一定的治疗作用。平时经常用桑叶泡水喝，对健康非常有益。桑叶也可以用来敷眼或者熏眼，煮水后用来洗眼睛，效果也很好。

（4）金银花。金银花具有广谱抗菌性，其主要功效是清热解毒、祛邪降毒等，能够治疗感冒、头痛、眼亏、耳聋等病症。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也很好。

2.其他清肝明目的方法：

（1）多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝等。并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。

（2）多吃乳制品、豆类、豆制品。这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。

清肝明目的常用中药有桑叶、菊花、决明子、夏枯草。这几味药都可以用于肝经热盛导致的目赤肿痛，目暗不明。四种中药可以单独使用各10g至15g泡水喝。也可以四种中药各10g一起煮水喝，可以起到协同增效的作用。

清肝明目的中药有决明子、金银花、枸杞子、菊花，具体如下：

1、决明子：决明子中富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱；

2、金银花：金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，能够清热解毒、消炎退肿，从而达到清热明目的效果；

3、枸杞子：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，枸杞多糖能加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果；

4、菊花：其功效为清肝明目、清热解毒。特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。

需注意，清肝明目的中药大多性寒，所以气虚、畏寒肢冷、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性应避免饮用。日常可注意眼睛养护，避免用眼过度，妥善控制情绪，避免肝火旺盛。

临床上通常没有清肝明目四大中药的说法，但有较多的中药具有清肝明目作用，如决明子、羚羊角、菊花、石决明等。在使用中药清肝明目时通常不会单用一味药材，而是在医生指导下合用多种药物，清肝明目效果更佳。日常生活中也不宜过度用眼，应适当休息，使眼睛得到放松。

1、决明子：决明子能清肝明目，主要用于治疗肝火上炎导致的目赤肿痛、畏光流泪、视物模糊等症状。另外还能平抑肝阳，治疗肝阳上亢导致的头晕目眩、头痛以及烦躁失眠等症状；

2、羚羊角：羚羊角能平息肝风、清肝明目，还能治疗肝风内动，如高热惊厥、癫痫发狂、神昏抽搐等症状。另外也能清热解毒，用于治疗温毒发斑、痈肿疮毒；

3、菊花：菊花可以清肝明目，也可用于疏风清热，改善肝肾阴虚导致的眼干、眼涩、眼花等症状，也可用于外感风热引起的眼痒、眼涩、眼花、迎风流泪、眼睛充血等症状；

4、石决明：石决明是眼科常用药材，具有清肝、平肝的作用，对于目赤肿痛、视物昏花、翳膜遮睛、青盲雀目等目疾均可使用，通常疗效较好；

5、其他中药：如刺蒺藜、夏枯草、桑叶、蒲公英、紫花地丁等，也均具有清肝明目作用。

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