桑葚孕妇可以吃吗

孕妇可以吃桑葚，但要适量。

桑葚有黑、白两种，新鲜的紫黑色桑葚为补益上品，因为桑葚富含维生素、氨基酸、糖类以及钙和磷等微量元素，营养价值非常高，妇女怀孕期间适量食用对于补充营养有一定好处。

孕妇在怀孕初期一般会感到食欲不振的，而桑葚酸甜可口，还含有脂肪酸、柠檬酸和苹果酸，能够促进蛋白质、淀粉的消化，起到增强食欲的作用。

另外，桑葚当中有丰富的维生素，能够增强孕妇的抵抗力以及免疫力。除此之外，桑葚还具有美容养颜、抗衰老的作用。

但是桑葚属于寒性食物，孕妇要适量食用，孕妇吃桑葚宜在10颗左右最好，不要多吃，多吃可能引起腹泻等症状。而且桑葚含有糖分较多，过量使用可能会引起血糖波动。

任何时候都不能暴饮暴食，尤其是怀孕期间更需注意饮食，建议饮食上要营养全面均衡，多吃富含蛋白、钙等矿物质和维生素的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

如果吃桑葚后出现不适症状，需及时前往医院进行检查。

孕妇可以食用桑葚，但桑葚性寒，不可一次食用过多。桑葚性寒，味酸、甘，归肝经以及肾经。有滋阴补血，生津润燥的作用。可以治疗肝肾阴虚，表现头晕耳鸣、目暗昏花、关节不利、失眠、须发早白等。可以单独熬膏使用，还可以配合其他药物一起，例如熟地黄、何首乌、女贞子等。还可以治疗津伤口渴、消渴以及肠燥便秘等。煎汤内服用量在9-15g之间。

孕妇是可以吃桑葚的，桑葚中含有丰富的营养物质，比如说含有丰富的活性蛋白、维生素C、氨基酸、矿物质、花青素等。而且根据研究，它的营养价值是苹果的五倍，所以孕妇吃桑葚是有益的。但是孕妇吃桑葚也要注意，因为桑葚性寒，所以不能够多吃，孕妇每天吃桑葚在十颗左右就可以了。怀孕期间孕妇吃水果应该注意品种多样化，这样才能起到营养全面、均衡的作用，而且还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，吃桑葚是有有一定的好处，但是一定只能适量的吃。

孕妇可以吃桑葚，但不应过量食用。桑葚是桑树的果实，里面含有一定的糖分，对于血糖高的孕妇不建议使用。桑葚中含有氨基酸、矿物质、维生素、花青素等营养成分，孕妇食用后可以提高身体免疫力，补充营养，而且也有助于消化，对于母体和胎儿都有一定益处。虽然桑葚当中含有的营养物质比较丰富，但是在吃的时候也要多注意量，以免吃的过多对胃肠道造成刺激，增加胃肠道负担。从中医学的角度上来看，属于一种寒性食物，而且具有补血滋阴、生津润燥等功效，对于体质偏寒的孕妇需要减少摄入量，以免增加胃肠道负担。另外，桑葚比较甜，含有的升糖指数比较高，对于有糖尿病孕妇或者是血糖稍微偏高的孕妇，尽量不要吃桑葚。桑葚清洗也比较麻烦，如果清洗不干净，孕妇之后有可能会细菌感染，增加患有胃肠炎几率。

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