淮山的营养价值

　　虽然大家对淮山都不太了解，但是淮山对人体的作用也是很大的 。尤其是对于那些身体比较虚弱的人有很大的作用。因为淮山有补中益气的功效，还可以健脾胃，补肺肾和益心安神的作用，并且效果还非常明显。当然淮山的功效与作用还是有很多的。

　　淮山的作用　　补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。　　控制进食欲望：山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。　　淮山的功效　　生津止渴：该淮山有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有淮山单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。　　保健养颜：由于鲜淮山富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。淮山对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

淮山，也称为山药，是一种营养丰富的食物。它含有高量的淀粉、蛋白质、膳食纤维和各种矿物质，如钾、铁、钙、镁和锌等。

以下是淮山的营养功效：。

1.增强免疫力：淮山富含多种维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。

2.保护心血管系统：淮山中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，减少动脉硬化和冠心病的风险。

3.抗氧化作用：淮山含有丰富的多酚类化合物和维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够延缓细胞老化和预防慢性疾病。

4.促进消化：淮山中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加肠道内益生菌的数量，有利于消化和吸收。

总之，淮山是一种营养丰富、具有多种功效的食物。适当食用淮山能够帮助人们保持健康、预防疾病。

淮山也叫做怀山药，是山药的成品名，用很多的功效和作用。

第一，可以补中益气，有十八种氨基酸和十一种微量元素，以及其他的矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精，宁心安神的作用。

第二，淮山可以保健养颜，尤其淮山的富含多种维生素，氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素的正常功能有一定的作用，可以增强人体的免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老。

第三，淮山对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

第四，可以控制进食的欲望，淮山中富含大量的蛋白质，b族维生素，维生素c，维生素e，葡萄糖，粗蛋白氨基酸。

其中的中药的营养成分是合成女性荷尔蒙的先驱物质，可以滋阴补阳，增强新陈代谢的功效，还有很多糖蛋白成分的粘液质，消化酵素，可以预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。

淮山药，又称山药、淮山，是一种常见的中药材和营养食品。它含有多种营养物质，包括：

1.碳水化合物：淮山药主要成分为淀粉，每100克干品中含有70克左右的碳水化合物。

2.蛋白质：淮山药中富含优质蛋白质，每100克含有2-3克左右的蛋白质。

3.维生素：淮山药富含维生素B1、维生素B2、维生素C等水溶性维生素，其中维生素B1和维生素B2的含量较高。

4.矿物质：淮山药富含钾、钙、镁、铁等多种矿物质。

此外，淮山药还含有多种氨基酸、黏液质、皂甙等营养成分。

淮山药有以下几种营养价值：。

1.增强免疫力：淮山药含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强人体的免疫力，预防疾病。

2.调节血糖：淮山药中含有丰富的膳食纤维和多糖类物质，可以减缓血糖升高的速度，有助于控制血糖水平。

3.促进肠道健康：淮山药中的黏液质可以帮助保护肠道粘膜，促进肠道健康。

4.补益肝肾：淮山药中含有多种营养成分，可以有助于滋补肝肾，增强体质。

总之，淮山药是一种营养价值很高的食品，对人体健康有多方面的益处。

以上就是“淮山的营养价值”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。