桂圆的功效作用

龙眼是一种具有丰富营养和药用价值的果实，具有滋补补益、润肺止咳、养心安神、美容养颜等多种功效。

1.滋补补益：龙眼具有补益气血、滋养肝肾的功效，对于体弱、营养不良、贫血等症状有很好的辅助治疗作用。

2.润肺止咳：龙眼中含有丰富的生物黄酮类物质，可以起到润肺止咳、化痰止咳的作用，对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有很好的缓解作用。

3.养心安神：龙眼具有养心安神、调节神经系统的作用，对于失眠、焦虑、神经衰弱等问题有很好的缓解作用。

4.美容养颜：龙眼中含有丰富的维生素和矿物质，可以起到抗氧化、美容养颜的作用，对于皮肤干燥、粗糙等问题有很好的改善作用。

需要注意的是，龙眼虽然具有很多功效，但是也有一些禁忌人群，如脾胃虚寒、湿热内盛、体质偏寒等人不宜多食用。同时，龙眼也不能过量食用，否则可能会引起一些身体不适。

龙眼可以补益脾胃、安神补血、润肺止咳、美容养颜、增强免疫力等。

1. 补益脾胃：龙眼具有补益脾胃、健脾开胃的作用，可以改善食欲不振、消化不良等问题。

2. 安神补血：龙眼具有安神补血的功效，可以缓解失眠、健忘、心悸等神经衰弱症状，也可以补充血液，改善贫血症状。

3. 润肺止咳：龙眼具有润肺止咳的作用，可以缓解咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

4. 美容养颜：龙眼中富含的维生素C和胶原蛋白可以促进皮肤细胞的再生和修复，有助于美容养颜。

5. 增强免疫力：龙眼中富含的多种营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，龙眼虽然营养丰富，但也有些人会出现龙眼过敏等不适症状，应该适量食用，如果出现过敏反应应及时就医。同时，龙眼中含有较高的糖分，糖尿病患者应该注意控制摄入量。

桂圆含有丰富的优质蛋白、胶原蛋白、葡萄糖、铁、钾、维生素等多种营养物质，具有美容养颜、补血益气、降血脂、安神助眠、促进生长发育等功效与作用。

1、美容养颜：桂圆是一种滋补佳品，含有丰富的优质蛋白，经常食用可以为身体补充胶原蛋白。如果皮下胶原蛋白流失，会导致皮肤粗糙、弹性降低、皱纹增多，桂圆可以让皮肤弹性增强，起到美容养颜、延缓衰老的作用。

2、补血益气：桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，能起到一定的补血、造血作用。建议身体虚弱的患者经常吃一些桂圆，能起到补血益气、调养身体的作用。

3、降血脂：有些人比较喜欢吃高油、高脂的食物，时间长了就会有高脂血症的问题，对身体健康非常不利。此时可以适当吃一些桂圆，通过桂圆的还原剂来减少血液中甘油三酯、胆固醇的氧化作用，不但可以消除体内的脂肪，缓解高脂血症的问题，同时还可以预防动脉粥样硬化，对身体健康大有裨益。

4、安神助眠：桂圆中含有丰富的钾元素和铁元素，常吃桂圆可以为身体补铁、补钾，能改善贫血问题。日常生活中，有些患者是因为贫血，经常会有失眠、心慌、健忘等症状，适当吃一些桂圆，可以起到一定的安神助眠的作用。

5、促进生长发育：桂圆中的维生素、铁元素含量丰富，孕期吃桂圆可以减轻腹部下垂感，减少宫缩的次数，而且桂圆营养丰富，孕期吃桂圆，可以为自身和胎儿补充营养，对胎儿的发育也能起到一定的促进作用，所以孕妇可以适当吃一些桂圆。

如果需要食用桂圆，建议结合自身情况，并咨询医生的意见，以免引起身体不适。

龙眼的功效有抗衰老、缓解疲劳、益智养心、补血养血等。

1.抗衰老：食用新鲜龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，能快速被皮肤细胞吸收和利用，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。除此以外，含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量，能提高身体各器官功能，延缓多种衰老症状发生。

2.缓解疲劳：新鲜龙眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，而乳酸又是诱发人体疲劳的重要存在，因此人们平时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力，减少疲劳症状发生。

3.益智养心：新鲜龙眼是一种能益智养心，补血安神的水果，含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌、心悸、急性心肌梗死等常见心脏病发生。

4.补血养血：新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，其含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用其能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。

5.补肝益肾：龙眼也常被用于补肝益肾的方剂中，可用于调理肝肾阴虚型的症状，如头晕、耳鸣、腰膝酸软等。

平时可以适当食用龙眼，有利于身体健康。

以上就是“桂圆的功效作用”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。