杏仁孕妇可以吃吗

怀孕期间可以适量吃杏仁，但要尽量避免多吃杏仁，否则会引起胃部不适，影响胎儿的生长发育。杏仁营养丰富，含有较多的糖、蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素A、维生素B、维生素c，杏仁性温和，适用于代谢缓慢、贫血、四肢冰冷的虚寒体质人群。所有杏仁都能刺激胃酸分泌。吃杏仁会导致胃酸分泌过多、胃酸反流、消化道溃疡、胃出血等症状，严重影响孕妇的消化功能。杏子里也有不利于胎儿发育的有毒物质。

孕妇能不能吃杏仁应根据具体情况来判断，如果是甜杏仁通常能吃，如果是苦杏仁一般不能吃。

杏仁是日常生活中比较常见的食物，其中包括甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁中含有大量的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的吃甜杏仁能够为身体补充所需营养，有利于自身和胎儿的身体健康，而苦杏仁中含有氢氰酸，如果作为食物食用，其毒性可能会透过胎盘屏障，影响胎儿的健康发育，严重者可能还会危及胎儿的生命，因此孕妇可以适量的吃甜杏仁，但是不可以吃苦杏仁，以免对自身和胎儿的生命造成影响。

孕妇在怀孕期间，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，还应保持心情舒畅，可以适量的吃一些鸡蛋、牛肉、鱼肉等食物，能够为身体补充脂肪、蛋白质以及矿物质，有利于身体健康。

　　孕妇一般可以吃杏仁，但不宜过量食用。如果妊娠期间孕妇胃肠功能较差，则不建议食用。具体分析如下：

　　1、可以吃

　　杏仁属于坚果类食物，营养价值丰富，其中含有多种氨基酸、脂肪以及蛋白质等营养成分。在妊娠中晚期阶段，孕妇的营养需求较多，适量食用杏仁，可以为身体补充所需的营养成分，同时杏仁中含有的油脂成分，能够帮助润肠通便，缓解因妊娠引起的便秘情况。

　　2、不可以吃

　　杏仁难以消化，若孕妇妊娠反应较为严重，导致胃肠功能下降，吃杏仁后可能会导致胃肠负担加重。除此之外，对于处于妊娠初期的孕妇，胎儿在子宫内还未稳定着床，杏仁在体内分解出的氢氰酸成分，具有一定的有毒性质，可能会影响胎儿的身体发育，因此不可以吃。

　　建议孕妇在日常生活中，需注意饮食营养均衡，不可暴饮暴食。

孕妇可以适量吃杏仁，因为杏仁是一种营养价值较高的食物，对孕妇健康和胎儿的发育都有很大帮助，孕妇适量食用杏仁主要有以下几种功效：

1、孕妇适量食用可以治疗咳嗽，孕妇如果出现咳嗽的症状，建议不要立即服用药物来治疗，可以适量食用杏仁来润肺止咳，能有效改善咳嗽；

2、杏仁中含有丰富的维生素B、维生素E，能有效改善孕妇的肤质，防止孕妇出现色斑等现象；

3、孕妇在孕期会摄入大量的营养元素来满足胎儿发育的需求，可能导致出现胆固醇较高的现象，杏仁中含有丰富的黄酮类成分以及多酚类成分，孕妇适量食用能够降低体内的胆固醇含量。

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