男人补气血吃什么

一般情况下，男生补气养血可以吃红枣、阿胶或者十全大补丸等，服用药物一定要遵医嘱。

1、红枣：红枣具有安神补血的功效，可以滋润心肺，调和营胃，对于贫血、气血不正有很好的调养作用。

2、阿胶：阿胶具有补血滋阴、润肺止血的功效，主要是用于治疗血虚症、出血症等很好的效果，男生如果想补气养血可以吃阿胶。

3、十全大补丸：十全大补丸是一种中成药，能够温补气血，可以治疗气血两虚、面色苍白或者体倦乏力等。

除了以上食物和药物以外，还可以考虑吃其他东西，比如莲子、核桃、八珍丸、人参归脾丸。需要注意的是，药物的用法用量需要在医生指导下使用，盲目使用、用药不当，会对身体造成损伤，还会影响治疗的效果。另外还需要注意多休息，保证充足的睡眠，有利于病情早日恢复。

男人补气血一般吃山药、桂圆、大枣等食物比较好，也可以吃十全大补丸、归脾丸、八珍丸等药物。

1、山药：属于药食同源的食物，其中含有糖蛋白、淀粉、维生素C、淀粉酶等化学成分，具有益气养阴的功效。

2、桂圆：其中含有大量的果糖和葡萄糖以及蛋白质、脂肪等营养成分，属于比较常见的滋补佳品，也属于一种中药材，具有养血安神的功效。

3、大枣：富含的营养成分也非常丰富，也具有补中益气、养血安神的功效。

1、十全大补丸：由党参、茯苓、川芎、当归、熟地黄、炙黄芪、肉桂等中药材组成，具有温补气血的功效。

2、归脾丸：由党参、炒白术、茯苓、远志炒酸枣仁，龙眼肉等中药材组成，具有益气健脾、养血安神之功效。

3、八珍丸：由茯苓、党参、熟地黄、川芎、甘草、当归等成分组成，主要具有补气益血的功效，可以用于改善气血不足引起的食欲不振、面色萎黄、乏力等症状。

除此之外，食物方面还可以吃鱼类、豆类、莲子等，药物方面还可以吃人参养荣丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸等，吃药物时需要遵医嘱。

男性气血不足的调理主要如下：

一、药物调理：

1、补气血：如四君子汤具有补气作用，四物汤具有补血作用，二者合为一体即为八珍汤，具有气血双补的作用；

2、补脾气虚：若脾气不足导致消化功能紊乱，如腹胀、泄泻等，可以服用人参健脾丸等，若脾的统血功能不足，导致营养滋润减弱，患者易出现身疲乏力、心悸、怔忡、失眠等症状，一般可用归脾丸或者人参归脾丸治疗；

3、补肾气虚：可以服用补肾药物如肾气丸等治疗。

二、饮食调理：

如常食用健脾的食物，如山药、大枣等，使脾的运化功能增强，气血生化功能也会逐渐变强，对气血虚弱具有一定的调理作用。

如果男人想要补血，日常可以适当进食富含铁、维生素C、叶酸的食物等，有利于补血。不过效果有限，可能需要长期坚持。

1、富含铁的食物：比如猪肝、羊肝、动物血、瘦肉、蛋黄等，铁是造血的基本原料，吃一些富含铁的食物有助于造血、补血。

2、富含维生素C的食物：比如菠菜、大白菜、小白菜、生菜、茼蒿、油麦菜、猕猴桃、柠檬、苹果、桃、柚子等，维生素C可以促进铁的吸收，对补血有帮助。

3、富含叶酸的食物：叶酸缺乏会影响造血系统正常功能，因此日常还可以适量吃些富含叶酸的食物，比如橘子、橙子、樱桃、草莓、苋菜、茴香、芦笋、韭菜、芹菜等。

另外，还可以进食红枣、阿胶、枸杞等药食同源的食物，可增强补血作用，适合有贫血等表现的人群食用。

以上就是“男人补气血吃什么”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。