怎么判断自己阴虚还是阳虚

在中医上，阳指的是身体的运动和变化等无形物质，阴指的是组成人体的气血津液等有形物质，想知道自己是阴虚还是阳虚，可以通过看面色，看舌头，看精神，看疼痛性质，看睡眠，看饮食来检测。

阴虚和阳虚的区别：

1.看面色：通常在颧骨处发红，皮肤温度略高，伴有手脚心发热出汗的人属于阴虚；面色发白，没有光泽，手脚心冰凉的人属于阳虚。

2.看舌头：包括看舌苔和舌质，一般来说，舌苔发黄，比较少属于阴虚，舌苔发白属于阳虚。舌头鲜红瘦小属于阴虚，舌头淡红发白或淡紫，边缘有齿痕属于阳虚。

3.看精神：一般病人情绪烦躁，容易发火，经常有低烧，发烧时情绪更加烦躁，这种属于阴虚；病人精神萎靡，疲乏无力，懒于说话，平时怕冷，属于阳虚。

4.看疼痛性质：如果病人的腰膝酸痛，伴有潮热感，皮肤发红，用冰块冷敷能缓解疼痛者，属于阴虚；如果腰膝关节疼痛，伴有寒冷感，温热的环境减轻，寒冷的环境加重，属于阳虚。

5.看睡眠：一般来说，阴虚的人入睡困难，睡着以后多梦，容易醒，睡觉时会有潮热盗汗的感觉，半夜手足心发热出汗。阳虚的人喜欢睡觉，常常有睡不醒的感觉。

6.看饮食：阴虚的人自觉发热，喜欢吃生冷的食物，喝冷饮，阳虚的人怕冷，喜欢吃温热的食物，喝热水。

阴虚和阳虚的治疗方法：

1.阴虚：阴虚则热，可以在医生指导下适当的口服一些滋阴清热的药物进行治疗，如百合固金丸，六味地黄丸，知柏地黄丸。

2.阳虚：阳虚则寒，可以在医生指导下适当的口服金匮肾气丸，右归丸，附子理中丸等。

通常情况下，判断自己是阳虚还是阴虚可以通过临床表现、舌象、脉象、体感、饮食习惯等方式。具体分析如下：

1.临床表现：阳虚患者通常感觉到疲乏无力、腰膝酸软，特别容易出虚汗，阴虚患者身体会出现口干舌燥、失眠多梦等症状。

2.舌象：阳虚患者的舌体较胖大，舌下脉络清晰，舌苔薄白，阴虚患者的舌体较细小，舌下脉络不清晰。

3.脉象：阳虚患者的脉象一般表现为脉无力，即脉搏跳动起来没有力气，阴虚患者的脉象一般表现为细数脉，即脉搏摸上去像线一样细，并且跳的频率很快。

4.体感：阳虚患者大多手脚冰凉，喜欢温暖环境，阴虚患者则容易出汗，手脚心经常有发热的感觉。

5.饮食习惯：阳虚患者喜欢吃辛辣的食物，不耐受寒凉、生冷等食物，阴虚患者喜欢冬瓜、芦荟等滋补蔬菜以及其他含水量较高的食物。

需要注意的是，具体的情况可能会因个人差异而有所不同，如果身体出现明显不适，应及时咨询专业的医生，进行全面诊断和治疗。

要判断是阴虚还是阳虚时，可以通过看年龄、看体感、看大小便、看形体、看舌象等几个方面进行综合评估。

肾阴虚者大多为青壮年，主要是青壮年心理、身体负担较重，消耗的营养较多，如不能及时补充营养，可因营养缺乏出现阴虚。中老年人出现肾阳虚的几率比较高，主要是年龄增长，器官老化，营养消耗少，体内营养过剩导致阳虚。但年龄判断阴虚和阳虚存在一定误差。

阴虚者经常出汗，有手心、脚心发热的表现。阳虚者畏寒怕冷，经常有手脚冰凉的感觉。

阴虚者常有尿黄、大便干、便秘等症状。阳虚者常有大便稀、次数多、五更泻等表现。

一般形体消瘦者容易出现阴虚，形体肥胖者容易出现阳虚。

阴虚者津液亏虚，常有舌体干燥、舌质鲜红、舌苔少的表现。阳虚者常有舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白、光滑的表现。

一般可以通过临床症状、舌苔、脉诊等方法判断自己是阴虚还是阳虚。

1、临床症状：

阴虚患者可能会出现五心烦热、潮热、盗汗、两颊潮红等症状，阳虚患者可能会出现畏寒肢冷、小便清长、大便稀薄、全身乏力、气短等症状。

2、舌苔：

阴虚患者的舌苔比较少，而且舌体比较红，阳虚患者舌苔比较淡，而且发白。

3、脉诊：

阴虚患者的脉象一般是脉细、无力，阳虚患者脉象一般是脉沉、无力。

除了上述方法以外，还可以通过闻诊、问诊、中医脏腑辨证诊断等方法判断。无论是出现了哪种疾病，都需要及时治疗，以免症状持续发展，治疗期间都需要保持良好的生活习惯，要规律作息，保证充足的睡眠时间，饮食方面不可以吃生冷、寒凉的食物，比如冰激凌、冰块等，以免影响病情恢复。

以上就是“怎么判断自己阴虚还是阳虚”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。