乌梅糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者可以吃乌梅。

乌梅既可入药，也可作为食物来食用，性味酸、涩、平，有敛肺、涩肠、生津、安蛔作用，临床用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等，中成药有乌梅丸、小儿泻速停颗粒等。

乌梅含热量低，对血糖影响不大，每日进食乌梅的量可以在10~20g之间，并且建议在两餐之间食用较合适。

若糖尿病患者的血糖在控制基本达标的情况下，可以少量吃乌梅。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2h血糖8.5mmol/L。因乌梅的含糖量较高，可在两餐之间吃1-2个乌梅，但是应避免经常吃。

乌梅中含有大量的维生素B2、 钾离子、镁离子、锰、磷等成分，而糖尿病患者由于糖代谢异常，导致脂肪代谢异常、蛋白质代谢异常，以及维生素、电解质均有不同程度的异常，可在两餐之间吃乌梅或其他水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果等，以增加机体的维生素、矿物质。糖尿病患者需要对饮食进行综合控制，应尽量选择含糖量比较低的水果。如果糖尿病患者血糖控制不好，则不建议吃水果，建议以不升高血糖的食物为主，如黄瓜、西红柿，尽量将血糖控制达标。如果血糖经常升高或者降低，血糖波动性大，此时容易导致微血管病变的发生，严重时可导致患者出现视力障碍。

糖尿病患者的饮食调理是基础，此外还需注意运动，以有氧运动为主，如骑自行车、登山等。如果通过饮食、运动无法较好的控制血糖，则应在医生指导下使用药物，如二甲双胍、阿卡波糖等，以控制血糖。

糖尿病患者可以吃乌梅。

但是是新鲜的乌梅，并不是做成果干的乌梅，而且要在自身血糖控制在了可以进食水果的范围之内再进食。如果做成果干的乌梅通常属于蜜饯类的食品，含糖量是比较高，是不建议糖尿病患者进行食用的，而糖尿病患者如果血糖控制的不理想的时候，也同样不建议进食水果，因为水果相比于其它的食物来说，升糖指数还是相对较高的。

糖尿病患者如果不能通过饮食方面的控制来控制血糖水平的话，那往往血糖控制都是不达标的。

糖尿病人能吃乌梅，一般少量的吃不会产生太大的影响，能够避免血糖的升高，可以达到补充营养物质的作用。其中会含有维生素和矿物质成分，也含有微量元素成分，能够补充人体代谢所需的营养物质。但是需要避免过量的吃，因为过量吃了以后会引起血糖的升高，从而会导致糖尿病的控制难度增加。

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