奶水不够吃怎么追奶最快最有效

通常没有怎么追奶最快最有效的说法，产妇通常可以通过改善饮食习惯、按摩等方式达到追奶的效果。

1.改善饮食习惯：产妇在日常生活中可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养元素的食物，例如豆浆、鸡蛋、鸡肉等，适当多喝一些汤，例如鱼汤、鸡汤等，从而达到提升乳汁质量、促进乳汁分泌的作用。

2.按摩：产妇可以在正规医院由按摩理疗师对乳房进行按摩，疏通其乳腺管并增加局部血液循环，从而达到追奶的效果。应注意如果产妇没有较为丰富的按摩知识应当避免自行按摩，以免由于用力大小、按摩位置错误等原因引发疾病或不良症状。

奶少，可以通过婴儿吸允、添加饮食营养、按摩等方式来追奶。

1.婴儿吸允：如果奶水很少，就要让婴儿频繁的吸允，通过吸允可以刺激乳腺导管，使乳腺导管处于扩张状态，促进乳汁分泌，达到追奶的效果。作为新手妈妈，千万不要因为担心疼而不让婴儿吸允，这样很容易造成乳汁淤积。

2.添加饮食营养：饮食营养需要均衡、全面，建议多吃高蛋白、高维生素的食物，目的是为了促进乳汁分泌。但千万不要吃特别油腻的食物，例如猪蹄、狗肉等。

3.按摩：主要是利用专业的按摩手法，促使乳腺导管扩张，让乳汁恢复正常分泌。但按摩时要注意方式方法，以免操作不当而引起乳腺损伤。

奶少时要调整好情绪，并保证睡眠充足。每天饭后可以适当的活动，不能长期久坐或者久躺。 。

奶水少了应该多喝水、多喝汤、多喝果汁，没事就按摩乳房，按摩前，先用热毛巾敷一下，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头按摩、挤压。催奶汤要做到清淡、少油、少盐，每天多喝鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤，必要的时候可以配合吃点生乳汁或者是生乳灵的。另外保持心情舒畅，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽等。不要随意挤压乳房，以及束胸或是进行剧烈运动。

一般没有奶不够追奶最快最有效方法，患者可以通过饮食调整、宝宝多吸吮、乳房按摩等方式治疗，积极的配合医生。

1、饮食调整：出现这种情况，可能是由于长时间的营养不良导致的，需要多吃一些汤水类的食物，比如排骨汤和猪蹄汤，促进乳汁分泌。

2、宝宝多吸吮：另外在平时生活中也可以让宝宝多多的吸吮乳头，这样可以刺激下丘脑分泌催乳素，增加乳汁。

3、乳房按摩：女性患者出现奶水不足，也可能是由于乳腺腺管堵塞造成，需要找专业的催乳师进行乳房按摩，让乳腺腺管通畅，奶水就会下来。

除了以上方法治疗法，也可以通过药物方式治疗，在医生的指导下用药。

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