体内火气太重了怎样去火气

身体内火旺一般是由于干燥的季节、不良的饮食习惯精神紧张、睡眠欠佳或者经常熬夜引起的。

内火旺的时候，可以选择一些滋阴的、清热泻火的中药来调理。滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等。常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等用。

调理内火旺盛也可以通过饮食进行调理，可以多食性味寒凉的食物，比如西瓜、香瓜、梨、芥兰、甘蓝菜等，推荐用菊花、薄荷、柠檬等泡水喝。同时注意生活作息规律、控制好情绪并进行适当的锻炼。生活中要注意劳逸结合，多喝水少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

火属于中医学名词，泻火需要先分清实火与虚火，通常根据不同的情况，可以采用以下几种方式进行：

1、泻胃火：患者会出现咽喉肿痛、大便秘结、牙龈肿痛、口苦、口臭等，可以使用牛黄清胃丸进行治疗；

2、泻心火：如果出现心烦、懊恼、失眠，出现口舌生疮、小便短赤等，可以使用黄连上清丸进行治疗；

3、泻肝胆火：如果口苦、烦躁易怒、两斜胀满、目赤、眼睛分泌增多等，通常属于肝胆有火，可以使用龙胆泻肝丸进行调理；

4、泻虚火：患者如果出现口干、眼干、舌干等阴液不足表现，加上手足心热、烦躁、失眠、盗汗等，为阴虚火旺，要使用滋阴清热的方法进行治疗，例如使用知柏地黄丸等，一般有比较好的疗效；

5、食物泻火：可以进食例如西瓜、梨等，具有一定泻火作用的水果，或者可以使用绿豆等具有一定泻火作用的食物；

6、非药物疗法：例如点刺放血、针刺等，都具有一定的泻火作用。

体火旺盛可以通过饮食调整、针灸治疗以及服用药物的方法治疗，通过积极有效的治疗，可以改善患者的体火旺盛。

1.饮食调整：患者在平时应以清淡饮食为主，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以吃一些清热去火的食物，如苦瓜、番茄、黄瓜等，同时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、梨、火龙果等。

2.针灸治疗：患者也可以通过针灸治疗的方法来改善，通常采取的穴位有足三里，太溪穴及关元穴等，通过对穴位的刺激可以改善患者的体火旺盛，但是需要由专业的中医师来进行操作，不可以自己盲目针灸。

3.服用药物：患者也可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、龙胆泻肝丸等药物治疗，这些药物能有效治疗体火旺盛。

患者在平时可以适当的增加体育运动，比如游泳、慢跑等，不仅能够增强体质，还可以有效地改善体火旺盛的症状。

降火通常用药物较快，也可以采用其他方法，比如非药物疗法，食物也有一定的作用，具体如下：

1、降火药物：需要区分是什么火，比如有心火，出现口舌生疮、心烦意乱、小便短赤，可以用黄连上清丸进行治疗。如果是胃火、牙龈肿痛、大便秘结、脘腹胀满、口苦、口臭，可以用牛黄清胃丸进行治疗，有些火可能全身会有，可以用三黄汤进行调理；

2、食疗：如果经常上火，多吃西瓜、梨、绿茶等食物有一定的降火作用。另外还有药食同源的药物进行治疗，比如可以多喝菊花茶、薄荷茶、荷叶茶、金银花泡水等，均具有较好的降火作用；

3、外治方法：走罐、刮痧具有一定的清热、泻火、解毒功能。如果在特定部位有火，可以在特定部位进行针刺放血也有一定的调节作用，比如由于火热造成毛囊炎，可以在大椎、肺俞处等放血进行调理。

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