何首乌的正确吃法黑发

何首乌可以生吃、用火烤、泡水喝、熬鸡汤等吃法。何首乌对人体有很多的功效，是保健养生的佳品，同时也是很好的一种中药材。具有扩张血管和缓解痉挛的功效，可以促进头发的生长，能够使人精神焕发，有利于保健养生。具体适用法如下：

1、将何首乌洗净之后去皮，直接生吃，何首乌的果肉是非常香甜的，可以作为充饥的食物之一。

2、生何首乌可以直接用火烤，但是要注意火候，否则容易糊并且会有苦味。

3、何首乌最常见的吃法就是泡水喝，将何首乌洗净切薄片，然后晒干其中的水分储存起来，然后取出2-3片加清水煮着喝即可。

4、还可以将何首乌薄片放到鸡的腹部，然后放到锅里加清水，煮开即可。

注意何首乌不能与猪肉猪血和葱蒜一起食用，否则会降低药效，另外孕妇和哺乳期的妇女14岁以下的人群以及有大便清泄症状的人不要食用何首乌。

何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降湿和润肠通便以及解毒、截疟的功效。可以用来治疗血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木等肝肾亏虚的症状。用何首乌治疗黑发，可以和其他的补肾药物一起配合入成药。比如首乌乌发丸，以及何首乌片等。也可以用何首乌荷包鸡蛋，每天一次，喝首乌水。或者用何首乌熬水洗头，都可以使头发变黑。

何首乌养发的吃法是泡水喝、熬粥、煲汤等，都可以达到调理效果。

1、泡水喝：何首乌是属于准备的常见中药材，何首乌的使用方法比较简单，可以使用沸水冲泡，能促进营养成分发挥，在喝了之后还能达到乌发养发效果。

2、熬粥：在熬粥时也可以适当添加何首乌，在经过高温加热之后可以促进营养成分发挥。

3、煲汤：在煲汤时也可以适当添加何首乌，在吃了之后能快速补充身体所需营养，还能达到养发效果。

除此以外，也可以制作成药酒，可以适量饮用来调理。

何首乌可以适当外涂、煎服、泡酒饮用、熬成膏剂、配合其他药物使用等，可以起到使头发变黑的效果，但是需要避免私自使用药物，以免影响健康。

1、适当外涂：何首乌是一种中药材，其味苦、甘，性温，归肝、肾经，具有一定补肾益精等功效，可以帮助治疗头发变白的情况。可以将其洗净、晾干，并且研磨成粉，外涂于头发上，并且适当进行按摩，之后洗干净，就可起到一定作用。

2、煎服：还可以适当使用何首乌，加入少量的水进行煎制，需要严格听从医生的指导，选择合适的剂量，并且需要及时口服。

3、泡酒饮用：也可以适当使用何首乌放入酒精中泡酒，也可以起到一定的效果，但是应该注意避免过度饮酒，以免加重肝肾损伤。

4、熬成膏剂：何首乌也可以熬制成膏状物质，并且适当口服，也可以起到促进头发变黑、改善腰酸膝软等症状。

5、配合其他药物使用：同时，何首乌还可以和灵芝、当归、川芎、熟地黄等多种药物一起使用，也可以起到很好的效果。

但是应该注意，如果不是肾虚导致的头发变白，使用这种药材并不能起到明显治疗白发的效果，还应注意多休息，避免过度劳累，适当休息，及时补充营养等。

以上就是“何首乌的正确吃法黑发”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。