肝湿热吃什么食物好得快

肝胆湿热者可常吃五谷杂粮、瓜果蔬菜、深海鱼等食物调理，也可以服用清热祛湿、疏肝理气的药物治疗。

肝胆湿热者可多吃糙米、燕麦、荞麦、豆类、芝麻、玉米等五谷杂粮清热解毒、利水渗湿，改善肝胆湿热症状。

苦瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜、西兰花、蘑菇等食物有护肝利胆、清热祛湿的作用。梨、橙子、柚子、猕猴桃等水果可清热祛湿，经常食用对缓解肝胆湿热也有帮助。

肝胆湿热症状较轻时可适量吃性质偏凉的深海鱼类，即可促进肝脏恢复，还可补充优质蛋白质，有利于身体健康。

肝胆湿热者可经常用菊花、金银花、桑叶、枸杞子、山药、荷叶、茯苓等中药煮水代茶饮用，清热祛湿。病情严重时还可服用龙胆泻肝丸、小柴胡汤丸、茵栀黄口服液等药物疏肝理气、健脾利湿。虽然中药、中成药副作用较小，但也需由专科医生辩证后再合理用药。

　　肝胆湿热时可多吃清热祛湿的食物，缓解病情。如薏米可利水消肿、健脾祛湿，红豆可健脾利水、清热除湿，山药、菊花玫瑰花茶、五汁饮也都有祛湿效果，建议常吃。　　1、薏米　　薏米有利于消肿、健脾祛湿，所以出现肝胆湿热时可用薏米煮粥食用，去除体内湿气。　　2、红豆　　红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用，用红豆煮水饮用也可减轻体内湿气，若用红豆与薏米一起煮粥食用，去湿效果更好。　　3、山药　　山药有滋补作用，山药能起到补脾效果，能间接促使体内湿气排出，缓解肝胆湿热问题。　　4、菊花玫瑰花茶　　菊花有清肝明目的作用，玫瑰花舒肝，若用菊花和玫瑰花泡茶饮用，也能去除肝胆湿热。　　5、五汁饮　　用犁、荸荠、藕、鲜芦根、麦冬榨汁饮用，能起到清热解毒、生津止泻的作用，对于慢性肝胆湿热的缓解有很好帮助。

饮食是可以调理身体的，肝胆湿热也可以通过饮食进行调节。肝胆湿热可以多食用以下食物：

一、芹菜。芹菜具有清肝热，养血的功效；适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆是患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的；

二、豆芽。被古人称为种豆的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通，健脾和胃；

三、车前草。车前草，药性微寒，具有清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻的功效；适用于湿热内郁之水肿，感染时出现的尿频、尿急、尿痛，暑热，泄泻，菌痢，肝热所致的目赤肿痛、怕光流泪、视物昏花等；

四、芦荟。芦荟是上火的克星。根据《中国药典》记载，芦荟能清肝热、通便，《本草在新》也记载芦荟能清心热，解心烦，消牙肿，解火热。但因芦荟性寒，并具有活血之功效，女人月经期应慎用。

肝胆湿热通常可以通过吃芹菜、豆芽或山药等食物进行调理。

1.芹菜：芹菜性凉，有利尿、健脾胃或清热等作用。通常患者多食芹菜，有利于排尿，可以帮助身体排出湿热，一般肝火旺的患者可以多吃芹菜，有利于清肝火。通常肝胆湿热的患者可以多吃芹菜进行调理。

2.豆芽：豆芽性微寒，有清热、利尿及消肿等作用。通常患者多吃豆芽，有利于清除体内的湿热症状，豆芽的膳食纤维含量很高，有利于排便，帮助身体排出毒素。通常肝胆湿热的患者可以多吃豆芽进行调理。

3.山药：山药性平，有补脾、补肾及补血等作用。长期食用山药，有助于促进消化，有利于身体循环，通常肝胆湿热的患者可以多吃山药进行调理。

建议患者清淡饮食，多吃新鲜蔬菜及水果，忌食生冷辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。如有不适，需前往正规医院就诊，在医生的指导下积极治疗。

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