喝冬瓜荷叶茶瘦了10斤

荷叶冬瓜茶可以起到辅助减肥的效果，主要是因为荷叶冬瓜茶具有利尿消肿、促进消化、加快脂肪代谢的作用，饮用以后可以起到一定的减肥效果。具体如下：

1、利尿消肿：荷叶冬瓜茶具有利尿消肿的功效。荷叶冬瓜茶中的荷叶和冬瓜都具有利尿消肿的功效，可以促进身体内多余的水分及时排出体外，从而起到消肿的作用。对于消肿型肥胖的患者，适当喝些荷叶冬瓜茶，可以起到一定的减肥效果。

2、促进消化：荷叶冬瓜茶具有促进消化的功效。荷叶冬瓜茶中的荷叶和冬瓜都含有促进胃肠蠕动、帮助肠胃消化的成分，饮用以后可以加快体内粪便排出体外的速度，减少代谢废物和毒素在体内堆积，从而可以起到一定的减肥效果。

3、加快脂肪代谢：荷叶冬瓜茶具有加快脂肪代谢的功效。荷叶冬瓜茶中的荷叶含有一种生物碱叫荷叶碱，这种物质能够促进脂肪的分解，起到降脂除油的作用，因此适当喝些荷叶冬瓜茶，可以起到加快脂肪代谢、促进减肥的效果。

冬瓜荷叶茶喝一个月不一定能瘦身,如果想要减肥,最好是保证身体能量摄入少于消耗,以促进脂肪分解,所以平时多运动,多运动,多加茶饮,可以帮助减肥。需要注意的是,这种药食同源的饮料也不能喝得太多,以免造成不必要的伤害。

减肥要结合科学的方法,日常生活中要多做一些有氧运动,比如慢跑、瑜珈等,促进身体排汗和散热,而不要单纯使用某一种产品,特别是不能轻信网络宣传的减肥药等。另外,空腹喝冬瓜荷叶茶时,还会影响胃酸的分泌和平衡,如果吃了一个月后胃就会出现不适,建议到医院做检查。冬瓜荷叶茶具有降血压、降血脂等功效,目前尚无相关文献支持,因此对有需要的人群,在医生指导下使用适当的方法进行身体调节。

冬瓜具有利尿消肿、润肠通便等功效,荷叶具有清暑化湿的功效。这说明,冬瓜荷叶茶具有调节身体、调节身体的功效,因此如果想要喝这种饮料减肥,需要经过中医辨证后服用,以免气机不协调,造成不必要的伤害。

我是学校公认的大美女。大家都说我不但身材好，而且长得非常漂亮。但是去年冬天的时候，我因为一场疾病在家休养了两个月的时间。这两个月，我的体重上涨了15斤。这让我一度变得非常的难过。因此，我就在网上找了冬瓜荷叶茶来喝。没有想到，喝了一个月之后，我的体重真的有所下降。

1）喝冬瓜荷叶茶是能起到减肥的效果的。

冬瓜和荷叶都是我们常见的食材，二者又都是消脂减肥的绝佳搭配，怎么说呢？荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用，由此可见，冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的，一般来说，坚持喝是能见到效果的！。

2）冬瓜荷叶茶的泡茶步骤：。

第一步：将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

第二步：取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

第三步：将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

我通过和冬瓜荷叶茶已经成功减重10斤，但是我觉得这个方法并适合所有人，大家要谨慎使用。

喝冬瓜荷叶茶有一定的减肥效果。荷叶和冬瓜都有利尿的作用，长时间的喝冬瓜荷叶茶能够加速身体能量的代谢，达到减肥的目的，但是必须长期坚持口服。要想达到减肥的目的，在饮食方面也要进行调整，多吃维生素含量丰富的食品，比如红薯，玉米等粗粮食物，不要暴饮暴食，更不要吃高热量的食品。还要配合进行体育锻炼，比如进行慢跑等有氧运动，有助于身体能量的代谢。

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