佛手果的功效与作用吃法

佛手为芸香科植物佛手的果实，成熟干燥后入药，产于广东、福建、云南、四川等地，具有疏肝和胃、行气止痛、消食化痰的功效。

一、功效与作用。

1、疏肝和胃：佛手味辛、苦、酸，性温，具有疏肝和胃的功效，常用于肝郁气滞、脘腹痞满、食少纳呆的人群；。

2、行气止痛：佛手具有行气止痛，行而不破的功效，可用于肝气郁结所导致的胁肋疼痛、心烦易怒、胸闷不舒、失眠等症；。

3、消食化痰：佛手具有消食化痰的功效，可用于咳嗽痰多、呕吐呃逆、痰饮咳喘患者。

二、使用禁忌。

佛手不宜与螃蟹同食，以免降低营养价值。阴虚火旺、无气滞者慎用佛手，过敏者忌用。

三、使用方法。

佛手一般是用水煎服或者代茶饮，无论采用哪种方式，都需要按照医嘱服用。

1、慢性胃炎：佛手鲜品开水冲泡，代茶饮，或佛手、延胡索，水煎服。

2、呕吐呃逆：佛手、紫苏梗、生姜，水煎服。

3、慢性支气管炎、咳嗽痰多：佛手、干姜、半夏，水煎服。

四、识别技巧。

佛手为类椭圆形或卵圆形的薄片，常皱缩或卷曲，长6-10厘米，宽3-7厘米，厚0.2-0.4厘米，顶端常有3-5个手指状裂瓣，外皮黄绿色或橙黄色，有皱纹及油点。果肉浅黄白色。质硬而脆，受潮后柔韧。气香，味微甜后苦。佛手以片大、厚薄均匀、绿皮白肉、味清香者为佳。

五、参考文献。

[1]林余霖编著.本草纲目原色图谱800例 4[M].北京.华龄出版社.2020.01.642.。

[2]曾昭龙主编.实用临床中药学(第2版)[M].******科学技术出版社.2020.06.214.。

[3]蔡少杭,章骏德主编.漳州常用中草药图典[M].福州.福建科学技术出版社.2020.03.108.。

佛手使用期间通常可以起到疏肝理气、和胃止吐等多种的功效与作用，一般可以通过煮粥或是烹饪等多种的方式吃。

1、疏肝理气：佛手可以起到疏肝理气的功效，使用期间有利于改善身体肝气郁滞，有利于缓解身体出现的胸胁胀痛和情绪容易波动，有利于缓解身体出现的大便干结和腹部疼痛等多种的不良症状，对于症状好转和恢复，还有利于肝气疏通。

2、和胃止吐：佛手一般可以起到和谓止吐的功效，有改善胃功能较差以及脾胃不和引起的恶心呕吐，还有利于缓解身体出现的四肢疲乏和大便溏泄等多种的不良症状，使用期间有利于症状好转和恢复，还有利于脾胃功能恢复到良好状态，改善身体多种不适症状。

佛手一般可以通过煮粥的方式吃，煮粥的时候适量的加入可以起到良好的食补效果，也可以通过烹饪的方式炒着吃，可以根据个人喜爱吃的口味，选择相对应的方式，一般可以用于辅助治疗急症的作用，使用期间症状没有减轻或者症状有所加重，需要及时到医院检查就诊，以免延误病情。

佛手柑又称为佛手、五指橘、飞穰、五指香橼等，为芸香科植物佛手的果实。果实在成熟时各心皮分离，形成细长弯曲的果瓣，状如手指，故名佛手。具有促进代谢、增加食欲、祛痰平喘的功效。

营养价值。

佛手柑每100g含有碳水化合物5.48g、脂肪0.09g、蛋白质1.20g、纤维素1.79g，还含有柠檬油素、钾、钙、磷、铁、钠、镁、叶酸、泛酸、烟酸等营养成分。

功效与作用。

1、促进代谢：佛手柑富含碳水化合物，充足的碳水化合物可以促进新陈代谢，并且有助于提升体质，维持身体健康；。

2、增加食欲：佛手柑中含有柠檬油素，不仅可以起到养胃的作用，还可以促进唾液的分泌，起到提升食欲的功效，胃口不佳时，可以适量食用佛手柑增加食欲；。

3、祛痰平喘：佛手柑可收缩气管、减少痰液分泌，还具有扩张冠状血管、增加冠脉血流量的功效。

食用注意事项。

1、佛手柑避免和牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食物同食，佛手柑富含果酸和鞣酸，会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收，严重者会出现腹痛、腹泻等症状；。

2、佛手柑避免和富含钙的食物同食，如奶制品、豆制品等，佛手柑富含果酸，果酸会与食物中的钙反应产生沉淀物，易使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状；。

3、佛手柑不宜和易产生过多胃酸的食物同食，常见的有醋、猕猴桃、柠檬等，佛手柑富含鞣酸，若与易产生过多胃酸的食物同食，会形成难以溶解的物质，易导致胃结石，严重影响人体健康。

怎样吃更健康。

佛手柑最简单的吃法是凉拌、炒食、泡茶或者涮火锅，也可以炖冰糖、用蜂蜜泡等。

选购技巧。

1、选购佛手柑时，若瓜皮上留有少量的刺已发硬，佛手处已有种子凸出表面，表示老熟，这样的佛手柑应尽量不选。优质佛手柑表皮张力强，肉质结实，拿到手上有重量感；。

2、日常应放于避光、阴凉、通风处保存。也可将其切成片，放置在太阳底下晒干，再放入密封防潮防湿的罐子中保存。

参考文献。

[1]张明主编.水果手册[M].江西科学技术出版社.2018.01.189.。

[2]主流编著.实用饮食与营养常识[M].成都时代出版社.2016.05.118.。

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