乳清蛋白营养强化粉是增肌粉吗

乳清蛋白粉和增肌粉是不一样的，有区别。乳清蛋白粉是从牛奶中分离出来的，比较纯度高的蛋白质，很容易被人体所吸收，成分中的氨基酸的组成是非常合理的。一般含有人体所需要的所有的必需氨基酸，氨基酸的组成模式和人体骨骼中的氨基酸组成模式，几乎完全一致，所以很容易被人体吸收利用。

增肌粉是将浓缩的乳清蛋白和促进整个蛋白质生成效果的其他成分结合起来的一种复合产物。一般主要是限度的能够增加人体肌肉的生成，而且能够分解人体内的一些脂肪，是一种蛋白质的补充剂而已。

乳清蛋白质粉跟增肌粉是不一样的，它们是有区别的，乳清蛋白质粉是从牛奶当中分离出来的，是比较容易吸收的，通常含有人体所必需的氨基酸，而且氨基酸的组成模式和人体骨骼中的氨基酸组成模式非常的相似，而增肌粉就是一种蛋白质的补充剂，它虽然能够增加人体肌肉的生成，但是也能够分解人体内的一些，。

乳清蛋白质粉主要是从牛奶中萃取，其蛋白质纯度很高，更容易吸收消化，可以快速的补充肌肉需要的蛋白质，以达到恢复增肌效果。

而增肌粉是在乳清蛋白的基础上，添加了碳水化合物，以及少量的维生素和矿物质，由于其它成分的增加，而蛋白质含量相应会降低一些，同时所含热量要高于乳清蛋白质粉，起到对蛋白质的利用率提升作用，对增肌效果会更加明显。基本上乳清蛋白质粉和增肌粉差不多，只是增肌粉多含了碳水化合物以及微量元素。

乳清蛋白粉中的主要成分是蛋白质和氨基酸，而增肌粉中的主要成分除了蛋白粉中原有的成分，还额外添加了大量的碳水化合物，维生素以及矿物质，所含的热量比乳清蛋白粉高很多，能够满足在运动后人体所需要的能量补给。在食用方法上，乳清蛋白粉可随餐或在餐后使用，而增肌粉需要在大量的体育锻炼后来使用。需要注意增肌粉不能在睡前使用，会使身体的肌肉组织和器官处于兴奋状态，影响睡眠质量。

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