糖尿病人怎么补充营养

糖尿病病人可以通过日常均衡饮食以及额外营养补充等方式来获得足量且均衡的营养，具体如下：

1、日常均衡饮食：由于糖尿病病人的血糖常处于高水平，容易使人体组织和细胞受损。所以，糖尿病人必须严格注意饮食，并联合其他糖尿病的治疗方法来稳定血糖水平。糖尿病病人日常应遵循平衡膳食，食物选择应多样化，搭配合理，需做到主食粗细搭配，副食荤素搭配，不偏食，不挑食，以此来获得均衡营养。饮食中应以高膳食纤维为主，可每天在膳食中添加燕麦片、玉米面等粗粮以及海带、魔芋和新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。提倡糖尿病病人，定时定量进餐，勿随意加餐，进餐时放缓进餐速度、细嚼慢咽，

2、额外补充营养品：目前，市面上有很多糖尿病病人能吃的营养品，常见的有保健食品雅培益力佳SR营养配方粉、御膳神食高纤谷物混合粉、敖东苦瓜洋参铬软胶囊等。其中，雅培益力佳SR营养配方粉是专为血糖偏高者设计的专用营养配方粉。其除碳水化合物、脂肪和蛋白质供能比符合糖尿病病人代谢特点外，碳水化合物主要以缓释抗性淀粉为主，避免餐后血糖快速升高。需要注意的是，这些营养品并不能取代正规的降糖药物，并且，糖尿病人应尽量选择从官方渠道购买这些营养品，并在医师或临床营养师的建议下使用。

糖尿病患者饮食中可适当补充碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质元素等，建议听从主治医师的意见，以更好地控制自身的血糖水平。

1、碳水化合物：糖尿病患者需要进食一定量碳水化合物，为机体提供能量，也有助于预防酮血症，但应避免碳水化合物摄入过多使血糖升高，从而增加胰岛负担；

2、蛋白质：肾功能正常的糖尿病患者推荐蛋白质摄入量占总能量的15%-20%，其中优质蛋白质摄入超过50%，如乳、蛋、瘦肉及大豆制品。植物来源的蛋白质，尤其是大豆蛋白相比动物蛋白更有助于降低血脂水平；

3、维生素和矿物质元素：糖尿病患者因主食摄入量受限制，且体内物质代谢相对旺盛，较易发生B族维生素、维生素C、维生素D以及铬、锌、硒、镁、铁、锰等多种矿物质元素缺乏，可根据营养评估结果适量补充。平时多吃粗粮及绿叶蔬菜，如小米、白菜、芹菜、菠菜等，有助于上述营养物质的补充；

除此之外，还可以补充膳食纤维，如燕麦、大麦，以及黄瓜、西兰花等蔬菜水果，进食这些富含膳食纤维的食物，可帮助糖尿病患者缓解血糖较高所导致的便秘。且应三餐合理搭配，保证营养的需求，建议高纤维饮食，搭配适当运动，对于控制血糖有一定好处。

糖尿病人应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，多摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类等食物。另外，应适量饮用牛奶、酸奶等富含钙质的食物，摄入足够的蛋白质，同时控制饮食总热量和碳水化合物的摄入量。原因是糖尿病人的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖升高，因此需要选择低糖、低脂、高纤维的食物来更好地控制血糖，并适当摄取蛋白质和钙质来维持身体正常功能。同时，控制饮食总热量和碳水化合物的摄入量也是为了防止身体产生过多的热量和糖分，从而导致血糖升高。

糖尿病患者可以适当的吃一些粗粮来补充营养。比如说可以吃一些玉米面、荞麦、燕麦等。另外，也可以适当的吃一些红薯、土豆，还有黄豆等。需要注意的是，像红薯、土豆这些一定要尽量的少吃一些，适当的吃可以补充糖尿病患者身体所需要的一些碳水化合物。另外，还应该要注意，也可以适当的吃一些富含蛋白质的一些食物。比如说像一些瘦肉、鱼虾，还有一些牛奶，奶制品等都是可以的。另外，在饮食上一定要注意，要以低盐低脂，低糖的饮食原则为主。同时还应该要做到饭后适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力，对于血糖的控制有很好的帮助。

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