叶酸,钙片,铁,dha服用的顺序

一般情况下，随诊孕周的增长，胎儿的不断生长发育，所需要的物质也逐渐增多。

在整个妊娠期，胎儿生长发育需要大量的钙，其中80%是在最后3个月积累的，所以孕妇如果有夜间腿抽筋的经历，就可以补充钙了，即便没有，到孕24周之后也应该补充了，最早可以从16周开始补充也可以。

到妊娠晚期，胎儿也需要铁来补充自己的血液及骨髓铁的储存了，大部分孕妇储存的铁基本都不能满足，所以在妊娠中、晚期需要补充铁剂，而且即便查的血常规中不贫血了，仍然需要继续补充3-6个月方能停止，补充铁剂还可以为分娩做准备。

DHA是一种不饱和脂肪酸，主要存在于海洋鱼体内、藻类和干果类，所以可以多实用这些食物。一般是在孕20周之后，胎儿的大脑及皮层感觉中枢发育加速，需要母体提供较多的DHA。主要根据孕妇的饮食习惯，食物中可以充分获得的，便不需要外界补充，但如果饮食结构不合理，可以通过外源性来补充，对胎儿的视力和神经系统发育是有好处的。一般选择孕晚期来补充。

建议晚上服用钙片，服用钙片的时候可以一起服用DHA，钙片和DHA是可以一起吃的，然后在午餐时补充铁元素，这样一来间隔的时间长，而且不会相互影响，从而达到最佳的效果。但如果需要补充的剂量比较大，需要早中晚都要服用，可以选择错开半小时分别服用就可以了。

钙,铁,复合维生素片,dha的补充顺序就要早上一个小时以后服用dha，间隔一个小时或者是两个小时左右，可以服用补铁药物，午餐以后服用复合维生素片，晚上睡觉前或者是晚饭以后可以服用钙片。这些药物都是一种保健品，需要在医生指导下规律性地服用，对于疾病的治疗会有帮助，不能同时服用，会干扰正常的药效。

钙片dha叶酸不是一起吃的。叶酸片是怀孕以前夫妻双方共同服用，怀孕以后孕妇在继续服用三个月。怀孕三个月以后开始补充dha，补充铁和锌微量元素。要看孕妇是否有缺铁性贫血，如果没有微量元素补充两个月就可以。dha需要补充到第七个月。怀孕五个月左右就需要开始补充钙质。dha和钙质同时补充的时候，要分开服用，一个早晨一个晚上，这两种药物在一起服用会影响正常吸收。

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