葡萄糖低吃什么补得快

血糖低多指静脉血浆葡萄糖浓度过低，在血糖低时主要是要选择吃能够快速提升体内血糖的食物，可以吃水果、主食来提升静脉血浆葡萄糖浓度，缓解血糖低导致的不适症状。

1、水果：在身体血糖低时，可以吃梨子、橘子、荔枝、桂圆等水果，上述水果中含有大量糖分，进入体内后可以转化成血糖，调控血糖水平。

2、主食：在主食上面可以选择吃米饭、馒头、蛋糕、面包等，此类食物中含有较多淀粉，热量较高，可以加快血糖在体内的形成，使血糖水平升高，纠正低血糖。

除上述食物外，在血糖低的时候吃糖果、葡萄干、绿豆糕，或适量饮用橙汁、糖水等进行纠正。同时，平时一定要注意预防低血糖，一日三餐规律进食，适当加餐，避免空腹以及从事剧烈运动，像跑步、爬楼梯等。

葡萄糖偏低可以服用葡萄糖水或者是含糖量比较高的食物。葡萄糖偏低是指葡萄糖低于3.9毫摩每升，当患者的血糖浓度低于2.8毫摩每升时称为低血糖。低血糖，他常见的原因有生理性减低和病理性减低。生理性减低见于饥饿、长期剧烈运动以及妊娠期等。病理性减低见于胰岛素过多，还有对胰岛素的激素分泌不足以及肝糖原贮存缺乏，还有急性酒精中毒、先天性糖原代谢酶缺乏，消耗性疾病，比如严重的营养不良恶病质等，以及特发性低血糖。

葡萄糖偏低可以采取饮食调理、口服药物、静脉滴注药物的方法来补充。

1、饮食调理：当出现葡萄糖偏低的情况时，首先要调整饮食结构，比如在日常饮食中多摄入含有淀粉类的食物，包括玉米、大米等。淀粉进入人体内后，会被多糖分解成双糖，然后让身体吸收到血液中，有利于促使血糖升高。

2、口服药物：如果葡萄糖偏低通过饮食调理无法改善时，可在医生指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖粉剂等药物来改善病情。

3、静脉滴注药物：如果葡萄糖偏低引起心慌、手抖、冒冷汗、头晕等不适症状，则需要在医生指导下静脉滴注葡萄糖注射液，或者根据病情配合注射用盐酸高血糖素来达到补充的目的。

血糖低时可以适当多吃一些高升糖指数的食品，主要有主食类、蔬菜类、水果类、糖及糖醇类等几大类食物。

1、主食类。高升糖指数的主食主要有米饭、馒头、油条、面包、拉面、糯米饭等。此类食物含糖量较高，又是常见主食，可以适量多吃一些。

2、蔬菜类。高升糖指数的蔬菜主要有薯蓉、焗薯、南瓜、胡萝卜等。此类蔬菜可以日常搭配高升糖主食用。

3、水果类。高升糖指数水果主要有西瓜、荔枝、凤梨、龙眼、红枣等。

4、糖及糖醇类。生活中可以适量多吃的有蜂蜜、砂糖等，血糖较低需要尽快补充时可以通过使用葡萄糖的方式来补充。

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