中年人血糖正常范围高不高

50到60岁正常人血糖，空腹在3.9-6.1mmol/L的范围之内，餐后两小时应在3.9-7.8mmol/L范围之内。

50至60岁的人正常的血糖值定义：

对于中老年人来说，身体素质各方面开始逐渐的下降，对于血糖的控制过程会比较漫长。而且中老年人更容易引起一些并发症的出现。所以血糖控制目标可以适当放宽，在空腹的情况下，血糖应该控制在4.4-7.0mmol/L之间，而饭后血糖应在8.0-10.0mmol/L之间，糖基化蛋白质一般低于7%。

高血糖措施以及建议：

1、饮食：水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，高血糖病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，

2、生活习惯：高血糖患者饮食要严禁抽烟、限制喝酒，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要求就马上戒掉。

3、注意胆固醇：高血糖患者还应限制饮食中胆固醇的含量。因高血糖患者病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。

4、平衡心态：高血糖的发生同其他疾病一样，有生物、社会和心理因素，而社会心理因素起着重要作用。紧张、焦虑、情绪激动、心理压力会引起生长激素、胰高血糖素、肾上腺皮质激素的分泌增加。因此应重视高血糖病人的情绪反应，向病人说明积极的生活态度对疾病康复的重要性，鼓励病人参加高血糖教育活动。

中老年人的血糖值空腹血糖是在3.9-6.1毫摩尔每升，餐后两个小时的血糖是在6.1-11.1毫摩尔每升，在这个数据之间都是属于正常的血糖。

检查血糖的时候，如果空腹的血糖值高于餐后两个小时的正常值，则需要考虑是否出现糖尿病等情况，如果的血糖低于3.5毫摩尔有可能是低血糖。临床上一般来说血糖都是相对固定的，但是随着年龄的增长，血糖也会有一定的变化。糖尿病随着年龄的增加发病率以及患病率也会出现提高的现象。

如果患者出现糖尿病以后一定要积极的控糖。

40岁左右的中年人在，空腹时血糖大于七，或餐后的血糖大于11mmol/L，且具有典型的症状，就可判断血糖较高，年龄如果在60岁到70岁之间，而且身体状况也很好，没有明显的血管并发症的老年人，应该尽量将空腹的血糖，还有餐后两个小时的血糖都控制在正常范围内，就可以达到这个要求的，可以防止大小血管的并发症，70岁以上的老年人，身体状况基本良好，需要保持在空腹时候的血糖，在6mmol/L到7mmol/L之间餐后是8mmol/L到9mmol/L之间，防止严重的低血糖发生，影响到老年人的心脑功能。

中老年血糖正常值和年轻人完全一样，男女没有差别。空腹血糖，正常值＜6.1mmol/L，餐后两小时血糖＜7.8mmol/L。餐前血糖、空腹血糖之所以能正常，是因为有胰岛素来帮忙。

餐前和空腹血糖来源于肝糖的输出，一方面肝脏里面有糖原，糖原分解输出，另一方面还有糖异生使得蛋白质、脂肪转变为糖，从肝脏当中输出维持餐前血糖和空腹血糖。

由于空腹状态下有胰岛素帮助抑制肝糖过度的输出，使得空腹餐前血糖维持正常。而餐后进食以后，同样需要胰岛素来帮助把食物变成能量，把食物转变为能源来储存，使得餐后血糖维持正常。如果中老年女性、男性，空腹、餐后超过正常水平，考虑血糖增高对身体带来的影响。空腹血糖＞7mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，考虑诊断糖尿病，之所以确定标准是因为研究发现超过水平，发生糖尿病视网膜病变的风险明显地增高。

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