叶酸缺乏症可以口服叶酸片,如果有神经损伤需要配合补充维生素B12。叶酸缺乏可能会导致面部、躯干、四肢伸侧有丘疹和斑块,可见脂溢性皮炎样改变,会导致口腔溃疡。
预防叶酸缺乏应合理膳食改变,烹饪方式,平常多吃深绿色蔬菜、水果,比如菠菜、莴笋、油麦菜、芦笋、草莓、香蕉、豆类。叶酸不耐热,烹调时间不宜过长,避免重复加热,以免破坏叶酸。
改变良好的生活习惯,避免抽烟、喝酒,少喝碳酸饮料,防止叶酸吸收不良。怀孕期间的女性28天内补充叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。生长发育时期的儿童不能过度地挑食,需要合理搭配饮食结构。
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