坚持吃了2个月黑芝麻丸

之前有连续吃了一两个月外面卖的那种芝麻丸，是真的有效果。我原来很爱掉头发，那种走到哪都有自己的足迹。特别是洗头的时候，一抓一大把那种。可是吃了芝麻丸真的有改善，不像以前那么爱掉头发了，洗头的话多多少少还是会有一点，不多，数量真的有减少。下面来科普一下黑芝麻丸的营养价值。

1、黑芝麻丸对人体的作用。

促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，帮助孕期补钙，缓解缺钙引起的腿脚痉挛等；促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解便秘；抗氧化防止黑色素沉淀，延缓衰老。

2、自制黑芝麻丸方法。

黑芝麻洗干净，上锅水开蒸45分钟。放入锅中炒干水分炒出香味来，千万千万别炒过头了，会苦。放入料理机中打，要打出油，有结块的那种。煮蜂蜜，这个真的是技术活。我第一次做就失败了，直接煮成糖浆硬硬的那种。后来我又看了好多视频，只要把蜂蜜煮到冒大泡再开小火煮，起小泡就可以把打好的芝麻倒进去翻炒了。戴上手套开始搓成一个一个的小圆球，揉圆之前记得在手上攥几下把它弄紧实了，而且多攥几下容易出油。最后大功告成开始包装。

黑芝麻丸的功效作用那么多，姐妹们赶紧动手做起来吧，方法简单哦。

芝麻丸是由黑芝麻或白芝麻、蜂蜜或糖等材料加工制成的食物，偶尔适量进食不会对身体有明显危害。但长期吃芝麻丸，可以有增加胃肠负担、影响血糖控制、影响血脂、导致肥胖、影响皮肤状态等危害。

芝麻丸含有丰富的碳水化合物和脂肪，性质较黏腻。如果长期大量进食，不注意饮食节制，可能会增加胃肠消化负担，导致消化不良、腹胀，甚至便秘等情况；

芝麻丸制成食物，为了调和口感大多含有比较多的糖分。如果自身血糖不稳定或属于血糖较高的人群，长期吃芝麻丸会影响血糖控制，导致血糖升高；

芝麻丸含有一定脂肪成分，如果自身血脂浓度较高还长期吃芝麻丸，可能影响血脂浓度，导致血脂升高，造成身体不适；

芝麻丸的热量较高，每100克芝麻丸就有532大卡的热量，且含有较多的脂肪、碳水化合物和蛋白质等成分。如果长期吃，可能导致热量在体内蓄积，引起肥胖；

芝麻丸中的脂肪和油脂含量较高，如果长期吃，摄入过多，可能引起皮脂腺分泌的油脂较多，出现皮肤油腻、长痘等情况，影响皮肤状态。

虽然芝麻丸是一种食物，但不宜长期吃，以免出现上述危害，影响身体健康。一旦有任何不适，还需及时去医院就诊，在医生指导下进行相应的处理。

以上就是“坚持吃了2个月黑芝麻丸”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。