坐车晕车有什么办法不晕车

晕车是因为乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。

晕车的治疗方法：

1、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

2、乘车前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3、尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

晕车的原因:

1、感统失衡当外部的感觉刺激信号无法顺利传到到大脑神经系统，因而让机体不能很好的协调运转。

2、当车内空气不通风环境里，汽油味道的挥发会刺激到对个别气味敏感的人会感到不舒服。

3、由于低血压引起的供血不足另外与睡眠不佳也有关可以由神经功能紊乱引起的。

晕车患者的注意事项：

1、应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

2、还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体抵抗力的作用。

3、要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。

可以采取以下方法预防晕车：

1、服用药物：如果乘车时有晕车现象，乘车前需要用防止头晕的药物，比如地芬尼多、苯海拉明等药物；

2、避免头部运动：在乘车或乘船过程中，尽量避免头部运动，可以将头紧靠在背椅上或窗户；

3、平卧：如果情况允许，尽量选择平卧位休息，乘车时尽量不要往窗外观看；

4、加强锻炼：日常针对晕车可以加强前庭功能锻炼，多做转头、弯腰、转身、下蹲等改变体位的动作，以增加前庭器官的耐受性。还可以做其他有利于锻炼前庭功能的运动，比如成人滑梯、秋千等；

5、注意休息：乘车前一天尽可能避免过度疲劳、睡眠不足，以及接触汽油之类的特殊气味；

6、康复训练：可以通过一些康复训练，比如反复多次乘车等。

通常情况下，坐车不晕车的方法有深呼吸、控制饮食、调节情绪、适量饮水、药物治疗等。具体分析如下：

1.深呼吸：若在坐车时呼吸不均匀，容易导致晕车。建议适当进行深呼吸，可以调节体内的微循环，有助于预防晕车。

2.控制饮食：在坐车前需要注意以清淡的饮食为主，尽量不要吃过于油腻的食物，如肥肉、动物内脏等，否则可能会引发头晕。

3.调节情绪：如果情绪过于激动或者紧张也容易刺激神经系统，所以可能会引起头晕。建议适当通过听轻音乐的方式调节情绪。

4.适量饮水：在坐车时也可以适量饮水，能够促进身体的新陈代谢，对预防坐车引起的头晕有一定的好处。

5.药物治疗：若有晕车的情况，可以在坐车前遵医嘱服用东莨菪碱贴片、维生素B1片等药物，有利于预防此类不适症状。

建议遵医嘱选择合适的方式进行预防。

预防晕车比较有效的几种方法，常见如下：

1、在开车前一个小时或半个小时前口服晕车药，或是在双耳根部贴晕车贴；

2、在坐车时可以将风油精涂抹在双侧的太阳穴，从而预防晕车；

3、在开车前避免食入过多的食物，或者是避免辛辣刺激性食物的食入。这样的方法可以减少在晕车时出现呕吐的情况；

4、在开车时可以在饮用水里倒入几滴食用醋，饮用后可以有效缓解晕车；

5、在开车时可以切几个新鲜姜片，在开车时将姜片放置到鼻腔下方，通过不断地嗅闻，可以减少晕车的发生；

6、在开车时可以双手按压内交穴，内交穴位于手掌侧第一个横纹线三指的下方。开车时按压内交穴，可以有效缓解晕车的发生；

7、在开车前半个小时，取新鲜的橘皮将橘皮的外侧向内翻，并且对折，放置在双侧鼻腔处。通过挤压新鲜橘皮的橘汁，通过不断嗅闻这种新鲜、清新的气味，也可以有效缓解晕车。

以上就是“坐车晕车有什么办法不晕车”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。