钙软糖补钙效果好吗

软糖钙和片剂钙片都比较好，需要在医生的指导下服用。

软糖钙中添加了比较温和而且好吸收的柠檬酸钙，比较适合幼儿以及老人等消化能力比较弱的人群。而片剂钙片比较适合绝经之后出现的骨质疏松、老年人骨质疏松等人群服用。软糖钙和片剂钙片都有比较好的补钙功效，需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害，在服用过程中，如果出现不适症状，要及时停止并且告知医生，在医生的指导下调整用药。

在日常生活中，要保持营养的均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，避免吃生冷、油腻的食物，例如冰淇淋、肥肉等。可以适当增加晒太阳的时间，但是要避免太阳直射皮肤，防止引起皮肤损伤，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如骑自行车、打太极拳等，有助于辅助增强自身的抵抗力。

具有补钙的作用，建议同时要补充维生素d，促进钙的吸收，平时也要多给宝宝吃一些含钙比较丰富的食物，比如每天可以喝一袋牛奶，牛奶是钙的最好来源，能够促进骨骼的发育，要多吃新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的维生素，c能够促进钙的吸收，或者多到户外晒太阳，也能够促进钙的吸收。

指导意见你好还是有点效果的，不过你要补钙的话，可以吃点迪巧钙，效果不错的。

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