清源茶是寒性的吗

青茶是指乌龙茶，其性平，不属于凉性也不属于热性，日常可以根据个人喜好选择合适的茶类饮品进行饮用。

青茶是经过部分发酵的茶叶，其性平，既有绿茶的鲜香浓郁，又有红茶的甜醇，含有茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等物质以及锰、铁、氟、钾等矿物质元素，适量饮用能够起到提神醒脑、清热解渴、生津利尿的作用，同时还能够促进机体新陈代谢，缓解疲劳感，日常适量饮用对身体健康有益。另外，青茶中含有的单宁酸，有助于降低血液中的胆固醇含量，也能够帮助促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。并且由于青茶性平，不容易造成脾胃虚寒或是上火的情况，因此适宜大部分人群饮用，无需过度担心。

需要注意的是，不可饮用过烫的青茶，以免造成食道烫伤，也不可饮用过浓、过量的青茶，以免影响睡眠。日常建议选择具有滋补效果的食物进行食用，做到清淡饮食，避免进食过多刺激性食物，规律作息，以保证身体健康。

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