通大便的土偏方

　　生活中便秘给很多人带来了烦恼。但是，由于便秘没有直接给人体带来一些严重的危害，很多人潜意识里都没有把便秘当成疾病来对待。再说，由于缺乏对便秘的关注，而除了吃泻药，很多人不知道该怎么去对付便秘。那土方法能治好便秘吗？。

　　一、快速通便。

　　（1）用肥皂用小刀削成指尖大小，头部尖圆。成形后，同样用手指将它缓慢地塞进肛门内，大概几十秒到1分钟便产生便意和排便。这种方法常会刺激肛门。或者饮服花生油， 6个小时后粪便会软化而排出，若嫌之太慢，可从肛门注入。

　　（2）将老生姜削成手指样，常3～3.5厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，慢慢塞入肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

　　二、民间验方。

　　（1） 番泻叶：每日1～3克，沸水浸泡、当茶饮用，服后3～4时即缓下通便，本法简单方便，效果满意。若能结合多饮水、多食蔬菜、水果效果就更好。禁忌大量（10克以上）服用。但长期使用番泻叶可导致大肠黑变病，故不宜长期使用。

　　（2）炒决明子：先将10～15克决明子捣碎，水煎10分钟左右，冲入20～30克蜂蜜搅拌服下，每晚1剂，或早晚分服。

　　（3）黑芝麻泡糯米：黑芝麻500克，糯米250克。先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末备用。服法是每次取药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，空腹时用开水冲服，每日一次。本方适用于习惯性便秘，产后及热性病后期便秘。

　　以上就是治疗便秘的土方法，希望能给大家带来帮助。另外提醒，便秘了不要急着吃泻药等对身体有害的药品，这个方法可以说是治标不治本，可以解决一时的便秘，但对于从根本上解决便秘来说没有丝毫帮助。毕竟便秘是因自己的身体引起的。

治疗便秘的小偏方有调整饮食、穴位按压等，有便秘困扰的人群不妨一试，如喝西梅汁、适量摄入油脂、揉腹、指压迎香穴等，或许可以带来意想不到的效果！。

调整饮食。

1、喝西梅汁。

有些医生会向有便秘的患者推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。天然西梅汁中含有丰富的、水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这两种纤维组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇可加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用，并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。

2、适量摄入油脂。

不要因为害怕便不出来，就一点荤腥油脂都不敢碰。清淡饮食是指要远离辛辣刺激、高糖高脂，而不是只吃素不吃肉，营养均衡才是关键。适量的脂肪可以让便便的表面更光滑，如果脂肪摄入太少，反而会使肠道缺少润滑，加重便秘。

3、桑葚子泡水喝。

取桑葚子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖。以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。

穴位按压。

1、揉腹法。

起床小便后喝1杯凉开水。站立，放松身体，保持两脚与肩同宽，两手掌相叠，沿顺时针方向从下腹部按摩上提至右季肋部，再推向左季肋部，再推向左下腹，最后推回右下腹。这样反复按摩30~50遍。

2、指压法。

取迎香穴（鼻孔两侧凹陷处），患者每临厕排便时，用一手拇指和示指顶端按压两侧迎香穴5-10分钟，当局部感觉胀时，能感到肠蠕动亢进，产生便意，即显效。

提醒大家，每个人排便的时间、频次和便量都有个体差异。一般来说，只要一周不少于3次，每次拉得不费力，大便软硬适中、形状规整，都不算便秘。偶尔拉不出来，别急着吃泻药，以免形成药物依赖，甚至致使结肠黑变。可以试试以上小偏方，同时增加运动，养成规律的排便习惯，一般都能得到缓解。

参考文献。

[1]陈映平,沈中,张忠德.治便秘专家有妙招[J].保健与生活,2022,(16):32.。

[2]九个小偏方让你远离便秘[J].安全与健康,2016(8):54.。

　　便秘是我们大家都会遇到的问题,健康的治疗便秘真的是非常的重要了。便秘对人体的影响很大,得了便秘的人生活很不方便,如果便秘了该怎么办？　　下面为大家介绍一些土方法：　　1、晨起定时排便。养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,有利于启动排便,不要忽视便意，更不要强忍着不便。　　2、注意饮食调理。平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜,蜂蜜、豆类等,这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便。　　3、晨起一杯冷开水。早上起床后就喝冷开水，可以加用蜂蜜及白醋。早上起床后喝3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。　　4、多使用酸性食物。及富含维生素c类食物。维生素c的一个副作用就是腹泻，所以我们可以利用它的副作用作为便秘的正向治疗。　　5、可以使用开塞露。肥皂条塞入肛门内，也可以将蜂蜜再锅内熬成胶状，做成栓剂大小，每日两次塞入肛门内，刺激结-直肠反射，可以改善便秘。润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.　　6、便秘没有特效办法。一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.　　7、不建议使用各种排毒养颜胶囊。酵素、青梅、清热解毒等药物食物，其内均含有一定蒽醌类泻剂可以导致结肠、直肠黑变。

以上就是“通大便的土偏方”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。