黑芝麻丸能长期吃吗

常吃黑芝麻丸的好处主要有补肝益肾、健脑益气和美容养颜，但也会出现消化不良、身材肥胖和内分泌紊乱等坏处。

黑芝麻丸含有蛋白质、卵磷脂和维生素等多种营养成分，常吃有补肝益肾、健脑益气和美容养颜的好处，尤其是女性多吃能促使肌肤变得白嫩细滑。同时黑芝麻丸也有乌发养发作用，能调理由肝肾精血不足引起的皮燥脱发、须发早白及发质干燥等症状，还有较高含量的铁元素，能辅助治疗缺铁性贫血。

由于黑芝麻丸脂肪含量高，过多食用可能会引起消化不良，出现胃胀胃痛和便秘等症状，且会因能量摄入过多而导致血脂升高，最终会转化为脂肪储存在体内，导致体重上升或身材肥胖。若过多食用还可能会引起内分泌功能失去平衡，头皮腺体油脂分泌量大大增加，毛囊易发生堵塞，反而会导致头皮油腻、发质下降和毛发枯萎等坏处。

黑芝麻是可以长期吃的，并且对人体较好，但是不要一次性吃太多，每天要尽量吃。

1、黑芝麻是属于胡麻鼠科类植物，黑芝麻中含有大量人体所需要的脂肪，含有蛋白质，并且包含糖类，以及人体所需要的各种微量元素，例如维a、维E、卵磷脂、铁、钙等常见的微量元素，所以每天使用可以帮助人体补充微量元素，对人体较好。

2、平时每天吃些黑芝麻，有一定的健脾养胃的功效，并且可有效地促进有效地促进人体红细胞生成，且对人体的头发有好处，让头发更加乌黑，并且有一定延缓皮肤衰老的作用，研究表明黑芝麻内的有效物质可以清除人体内自由基，所以对于动脉硬化有一定的改善作用

黑芝麻可以长期服用，但是每天不要过量的服用，有可能会伤及到自己的脾胃功能，从而导致出现拉肚子，胃脘部胀痛，引发食欲不振的问题。

黑芝麻丸的成分以黑芝麻为主，目前临床上已知的黑芝麻危害和副作用较少，但当长期或大量服用时，有可能导致腹泻。黑芝麻有助于滑肠通便，善治血虚津枯之肠燥便秘，当大量服用黑芝麻时，可引起或加重病人的腹泻症状，故需在医生的指导下慎重服用。当出现以上症状需要服用黑芝麻丸时，一定要咨询平台药师，并谨遵医嘱适量服用黑芝麻丸，切不可盲目过量服用。

芝麻丸是由黑芝麻或白芝麻、蜂蜜或糖等材料加工制成的食物，偶尔适量进食不会对身体有明显危害。但长期吃芝麻丸，可以有增加胃肠负担、影响血糖控制、影响血脂、导致肥胖、影响皮肤状态等危害。

芝麻丸含有丰富的碳水化合物和脂肪，性质较黏腻。如果长期大量进食，不注意饮食节制，可能会增加胃肠消化负担，导致消化不良、腹胀，甚至便秘等情况；

芝麻丸制成食物，为了调和口感大多含有比较多的糖分。如果自身血糖不稳定或属于血糖较高的人群，长期吃芝麻丸会影响血糖控制，导致血糖升高；

芝麻丸含有一定脂肪成分，如果自身血脂浓度较高还长期吃芝麻丸，可能影响血脂浓度，导致血脂升高，造成身体不适；

芝麻丸的热量较高，每100克芝麻丸就有532大卡的热量，且含有较多的脂肪、碳水化合物和蛋白质等成分。如果长期吃，可能导致热量在体内蓄积，引起肥胖；

芝麻丸中的脂肪和油脂含量较高，如果长期吃，摄入过多，可能引起皮脂腺分泌的油脂较多，出现皮肤油腻、长痘等情况，影响皮肤状态。

虽然芝麻丸是一种食物，但不宜长期吃，以免出现上述危害，影响身体健康。一旦有任何不适，还需及时去医院就诊，在医生指导下进行相应的处理。

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