长期吃黑芝麻丸

常吃黑芝麻丸的好处主要有补肝益肾、健脑益气和美容养颜，但也会出现消化不良、身材肥胖和内分泌紊乱等坏处。

黑芝麻丸含有蛋白质、卵磷脂和维生素等多种营养成分，常吃有补肝益肾、健脑益气和美容养颜的好处，尤其是女性多吃能促使肌肤变得白嫩细滑。同时黑芝麻丸也有乌发养发作用，能调理由肝肾精血不足引起的皮燥脱发、须发早白及发质干燥等症状，还有较高含量的铁元素，能辅助治疗缺铁性贫血。

由于黑芝麻丸脂肪含量高，过多食用可能会引起消化不良，出现胃胀胃痛和便秘等症状，且会因能量摄入过多而导致血脂升高，最终会转化为脂肪储存在体内，导致体重上升或身材肥胖。若过多食用还可能会引起内分泌功能失去平衡，头皮腺体油脂分泌量大大增加，毛囊易发生堵塞，反而会导致头皮油腻、发质下降和毛发枯萎等坏处。

黑芝麻丸是由黑芝麻制成，黑芝麻中含有多种营养物质，如优质蛋白，膳食纤维、矿物质以及不饱和脂肪酸，还富含丰富的维生素，每天适量地吃一些可以促进胃肠蠕动，预防肾脏疾病和皮肤色斑的产生，同时还可以养心安神。

1、膳食纤维可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，对于经常便秘的人有一定的功效；不饱和脂肪酸能够降低血脂，使血中的胆固醇水平有所下降，能够起到预防动脉粥样硬化的作用；多种矿物质也可以增加骨骼的柔韧性以及牙齿的坚固性。

2、黑芝麻对中医角度所讲的肾虚症状有一定的缓解作用，对于肾脏是有保护效果的，可以每天吃适量的黑芝麻丸来预防肾脏疾病的发生。

3、黑芝麻中富含维生素E和维生素C，可以让皮肤、毛发更有光泽，含铁也比较丰富，可以促进红细胞及头发的生长，也可以预防皮肤色斑的出现。

4、黑芝麻也可以养心安神，对于缓解情绪不佳也有一定的疗效，还能有效地防止眩晕，可以缓解腰膝酸软和身体疲惫，可以补充我们的精气神。

通常情况下，长期吃黑芝麻丸可以对身体起到使头发变黑、治脱发等好处，但不建议过量食用，以免对身体造成不良影响。

1.使头发变黑：黑芝麻丸的主要是由黑芝麻混合蜂蜜制成，而黑芝麻中的黑豆等物质具有黑色素成分，对头发的毛囊有滋养作用，而且能促进头发的毛母细胞分泌黑色素，因此长期吃黑芝麻丸可以使头发颜色变黑。

2.治脱发：黑芝麻丸中含有丰富的营养物质，包括钙、铁、锌、铜、蛋白质等。食用这些营养物质不仅能对人体的肾脏器官和血液起到滋补作用，而且还能巩固发根，所以能够治疗各种原因引起的脱发问题。

芝麻丸是由黑芝麻或白芝麻、蜂蜜或糖等材料加工制成的食物，偶尔适量进食不会对身体有明显危害。但长期吃芝麻丸，可以有增加胃肠负担、影响血糖控制、影响血脂、导致肥胖、影响皮肤状态等危害。

芝麻丸含有丰富的碳水化合物和脂肪，性质较黏腻。如果长期大量进食，不注意饮食节制，可能会增加胃肠消化负担，导致消化不良、腹胀，甚至便秘等情况；

芝麻丸制成食物，为了调和口感大多含有比较多的糖分。如果自身血糖不稳定或属于血糖较高的人群，长期吃芝麻丸会影响血糖控制，导致血糖升高；

芝麻丸含有一定脂肪成分，如果自身血脂浓度较高还长期吃芝麻丸，可能影响血脂浓度，导致血脂升高，造成身体不适；

芝麻丸的热量较高，每100克芝麻丸就有532大卡的热量，且含有较多的脂肪、碳水化合物和蛋白质等成分。如果长期吃，可能导致热量在体内蓄积，引起肥胖；

芝麻丸中的脂肪和油脂含量较高，如果长期吃，摄入过多，可能引起皮脂腺分泌的油脂较多，出现皮肤油腻、长痘等情况，影响皮肤状态。

虽然芝麻丸是一种食物，但不宜长期吃，以免出现上述危害，影响身体健康。一旦有任何不适，还需及时去医院就诊，在医生指导下进行相应的处理。

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