晕车有啥好办法解决

晕车是因为乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。

晕车的治疗方法：

1、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

2、乘车前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3、尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

晕车的原因:

1、感统失衡当外部的感觉刺激信号无法顺利传到到大脑神经系统，因而让机体不能很好的协调运转。

2、当车内空气不通风环境里，汽油味道的挥发会刺激到对个别气味敏感的人会感到不舒服。

3、由于低血压引起的供血不足另外与睡眠不佳也有关可以由神经功能紊乱引起的。

晕车患者的注意事项：

1、应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

2、还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体抵抗力的作用。

3、要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。

晕车是因为乘车时，视觉、内耳、肌肉感受器等感受器官之间的信息不一致，造成的一种不适感。出现晕车症状时，可以通过保持良好的姿势、注意呼吸、注意视觉等方式帮助快速缓解。

1、保持良好的姿势：在乘车时，保持良好的姿势有助于减少晕车的发生。可以选择靠窗而坐，保持头部和身体的位置相对稳定，避免突然转动头部或身体。

2、注意呼吸：深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，有助于减少晕车的发生。可以通过深呼吸或者咳嗽等方法，缓解晕车带来的不适感。

3、注意视觉：在乘车时，可以通过观看远处的景物，避免看书、玩手机等，减少晕车的发生。

除以上方式外，还可以通过其他方式缓解，例如服用晕车药物、睡眠等。如果晕车症状长期存在或者伴随其他症状，建议就医，寻求专业的医生建议和治疗。

出现晕车的情况，主要是与车内空气流通情况差、车体颠簸、个人情绪因素等直接相关，一般可采用日常护理的方式缓解晕动症，比如涂风油精、分散注意力、调整坐姿等方式初步缓解，对于晕车所引起的眩晕、恶心、呕吐等不适症状有所帮助。此外，在必要的情况下，也可以需要采取药物治疗的方式改善晕车症状：

一、日常护理：

1、涂风油精：晕车患者在乘车前，可在太阳穴处涂抹适量的风油精，起到提神的效果，进而对于反胃、头痛等晕车症状有一定积极的效果；

2、分散注意力：在乘车时应尽量避免看书、看手机等注意力高度集中的行为，长期进行可能会引发前庭神经调节能力下降，进而导致晕车。可以通过听歌、与人聊天等方式分散注意力，从而缓解晕车；

3、调整坐姿：建议在乘车过程中尽量避免来回转头、摇头等头部运动，容易引起恶心、头痛、眩晕等晕车症状。也可以适当调整坐姿，坐到通风性较好的靠窗位置，并且将头部紧靠椅背，以减少身体晃动，进而可达到减轻不适的效果；

4、保证睡眠：在睡眠不足的情况下，出现晕车症状的可能性会更高，因此建议在乘车前保持充足的睡眠，规避可能发生晕车的诱因。

二、药物治疗：

若乘车时出现过严重的晕车症状，比如血压下降、呼吸不畅、脱水等，可以在医生指导下，每次乘车前服用镇吐药，比如茶苯海明、盐酸地芬尼片、盐酸苯海拉明片、盐酸美克洛嗪片等。

晕车比较好的缓解办法就是应用晕车药，很多患者晕车是没有预兆性的，可以采取以下的办法来治疗晕车：第一个，患者可以按摩内关穴，按摩内关穴能够缓解晕车的症状，有提神的作用。第二个，可以用生姜，如果感觉自己要晕车了，可以用生姜在鼻子下面闻一闻，利用生姜独特的气味刺激患者清醒，不容易出现头晕。第三个，橘子皮，橘子皮和生姜作用是一样的，主要是刺激患者的嗅觉，使患者不容易出现头晕。第四个，风油精，风油精用途很广泛，有的患者晕车之后，在太阳穴的部位涂上风油精，具有提神的作用，使患者不容易出现晕车。第五个，食醋，如果感觉自己要晕车，晕车之前可以在温水中滴几滴醋，在晕车之前把醋喝上，也能缓解胃肠道的不舒服，减轻恶心。

以上就是“晕车有啥好办法解决”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。