吃什么最补肾效果最好

肾为先天之本，肾虚分身阴虚、肾阳虚、肾阴阳俱虚。

患者想要补肾，可以吃药食同源的食物，如海参、黑芝麻、枸杞等，也可以进医嘱通过吃知柏地黄丸、济生肾气丸、龟鹿补肾丸等药物。

一、食物：

1、海参：具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，在临床上常用于治疗精血亏损、阳痿、梦遗、小便频数、肠风便血等症状。

2、黑芝麻：具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、血虚津枯、肠燥便秘等症状。

3、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚以及早衰证。

二、药物：

1、知柏地黄丸：属于滋补肾阴剂的处方药，具有滋阴降火的功效，常用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等症状。

2、济生肾气丸：为处方药，具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于治疗肾气不足、水气内停所引起的肾虚水肿、腰膝疲重、小便不利、痰饮咳喘等症状。

3、龟鹿补肾丸：具有补肾壮阳、益气血、壮筋骨的功效，常用于治疗肾阳虚所引起的身体虚弱、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、失眠健忘等症状。

除了可以吃以上的药物和食物外，还可以通过吃金匮肾气丸、韭菜等。

补肾是中医的一种养生理论，中医理论中肾的功能十分重要，是人的先天之本，储藏人的先天之精。补肾对于平常人来说还是以食补为主，中医讲最有补肾作用的一般是黑色的食物，例如生活中常见的黑芝麻、枸杞 桑葚、黑豆，核桃，山药，可以根据每个人的情况，酌情选择以上食物。平常喝一些黑芝麻糊，或者用桑葚泡茶，用黑豆熬粥都是具有补肾作用的。还有一些药食同源的药物，例如虫草菌丝、枸杞、杜仲等，不但能补肾，还有很多养生保健的功效，像是降血压、降血糖、降血脂等。 中医经典的中成药像是六味地黄丸、金匮肾气丸具有补肾的作用，但服用中成药需要临床中医师的指导。使用等泡酒，每日适量饮用也是有补肾壮阳作用的。

由于个人体质不同、生活习惯不同，因此用药并不存在最好这一说法。补肾一般可通过食疗或服用药物的方式进行，通常能够起到比较好的补益效果。

1、食疗：患者可以多食用一些具有补肾效果的食物，例如枸杞、羊肉、驴肉、核桃、龙眼、黑芝麻、韭菜等，通常能够起到一定的补肾效果。

2、服用药物：如果患者肾虚症状比较严重，也可在医生的指导下使用对症药物进行治疗，常见药物有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金锁固精丸等，对于肾虚能够起到比较好的治疗效果。

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