香橙果的功效与作用

香橙具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用，有减少心血脑血管疾病的发生,作用有预防贫血、改善皮肤的功效。

香橙是生活中一种常见的水果，香橙中含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等，适量食用可以补充人体所需的营养，有利于身体健康。其中也含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化吸收，对于便秘等症状有一定的缓解作用。还含有丰富的果胶以及铁、锌、钙等矿物质，适量食用可以为人体补充所需的微量元素，在一定程度上可以提高自身免疫力。

香橙中的类黄酮含量较高，可以有效防止心脑血管疾病的发生。也含有丰富的铁、叶酸等营养素，可以促进血液循环，预防贫血。另外，其中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，改善皮肤质量，抑制黑色素的生成。

除上述之外，也有抗菌、消毒的作用和功效。另外，只能起到辅助治疗的作用。不建议对香橙过敏或者患有肠胃疾病的人群，以免加重胃肠负担，引起不适。

香橙大多数有补充营养、促进消化、美容养颜、缓解便秘、提高身体免疫力等功效与作用，但是不要短时间内吃的过量。

1、补充营养：含有丰富的营养物质，包括有机酸和矿物质，可以维持人体的正常代谢。

2、促进消化：当中含有的膳食纤维和有机酸成分，可以促进食物消化和吸收。

3、美容养颜：香橙里面有丰富的维生素，可以淡化皮肤色斑，也具有美容养颜的效果。

4、缓解便秘：经常有便秘的人群可以适量吃香橙，含有的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动。

5、提高身体免疫力：香橙的营养价值比较高，适量吃可以增强身体的抵抗能力。

如果出现的疾病比较严重，需要先到医院就诊，让平台药师做诊断，对症治疗。

橙子一般有降低血脂、润肠通便、美容养颜等功效与作用。

1、降低血脂：橙子中含有大量果胶，可促进甘油三酯、胆固醇排泄，减少外源性胆固醇的吸收，经常食用能起到降血脂作用。

2、润肠通便：橙子中富含多种维生素、膳食纤维和胶质，可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。

3、美容养颜：常吃橙子，为身体补充维生素C、黄酮类化合物等，可抗氧化，清除自由基，抑制黑色素合成，具有美白、嫩肤、抗衰老等作用。

除此之外，还有抗氧化、提高免疫力等作用。

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