头晕缓解6个小妙招

如果睡的时间太久，出现了头晕的症状，需要根据头晕的性质、是否伴有其他的症状，以及年龄等，判断具体原因，再根据原因考虑如何缓解头晕的症状。通常可以采取冷敷、饮食调理、运动锻炼以及服用药物等方式进行缓解。对于年轻群体，通过上述的方式基本可以缓解头晕症状，而对于老年人，则还需要警惕脑卒中的可能，应及时前往医院就诊。

1、冷敷：建议可以先用冷水洗脸或做面部冷敷，能帮助缓解头晕症状；

2、饮食调理：可以在睡醒后喝温开水、果汁、牛奶等，不仅可以促进体内能量代谢，还能补充维生素和微量元素等营养物质，促进大脑神经功能恢复，从而帮助缓解头晕症状；

3、运动锻炼：可以通过适当活动，如外出散步等，呼吸新鲜空气，改善大脑供氧，帮助缓解头晕症状；

4、药物治疗：如果头晕比较严重，如有天旋地转等症状，可以在医生指导下口服治疗头晕的药物，常用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，能够缓解头晕症状；

5、及时就诊：在头晕的同时，如果有发烧等感冒的症状，需要考虑是前庭神经元炎，造成的睡太久以及头晕症状，建议遵医嘱服用甲泼尼龙、更昔洛韦等药物进行治疗，也可辅以天麻钩藤饮、左归丸等中成药进行辅助调理。老年人如果睡太久，出现头晕症状，还需要考虑醒后脑卒中的可能性，应及时到医院神经内科就诊，让医生测量血压，对身体进行详细的检查，必要时做脑磁共振，明确是否有脑血管病尤其是小脑梗死的可能性，明确诊断后，应该尽早住院，并遵医嘱进行手术治疗，如介入治疗、脑室减压引流术、去骨瓣减压术等，避免留下后遗症。

并没有所谓固定的头晕缓解的6个小妙招之说，建议进行休息、补充糖分、使用抗感染药物等，可以缓解不适症状。如果需要用药，建议遵医嘱使用，不要私自使用。

1、进行休息：如果感觉到头晕，可能是缺乏休息引起的。此时建议进行休息，可以闭目养神，或者进行补觉。应选择坐位或半卧位，避免出现摔倒的情况，特别注意避免血压过低而引起晕倒。一般选择半卧位的同时将下肢抬高，有利于改善脑部供血，从而缓解头晕。

2、补充糖分：摄入的糖分比较少，就会导致血糖偏低，身体缺乏能量，就会感觉到眩晕，可以进食一些巧克力、饼干、面包等食物。

3、使用抗感染药物：如果神经受到病原体感染，可能会导致神经功能紊乱，从而出现头晕、头痛、麻木、活动不灵活等症状，可以听从医生建议使用阿莫西林胶囊、头孢克洛颗粒等。

此外，还建议上述人群明确引起类似症状的原因。症状缓解期间，要注意不要快速地改变体位。在日常生活中，要注意保持营养均衡，并且不要过于疲劳，以免症状反复出现。

　　眩晕症是一种由于人体对于空间，产生定位障碍从而导致的头晕症状。眩晕症有时也预示着身体心脑血管的病变，或者体力不支等现象。哪些办法治疗眩晕症呢?今天，就来为大家介绍6种方法，让你轻松摆脱头部眩晕。

　　治疗方法。

　　1、使用镇定药物。

　　很多时候眩晕症多半是由于脑神经前庭的内部精神紊乱，导致的头神经异常兴奋，引发的眩晕症症状。这时，应该适量的服用镇定药物，促进脑神经恢复正常秩序，才能够有效的遏制眩晕症的继续。

　　2、加强体育锻炼。

　　一些人出现眩晕症，多半是因为体力不支，导致的脑供血不足眩晕。想要告别体力不支，最好的方法就是在日常加强体育锻炼。加强体育锻炼，才能够让脑部供血恢复平衡，摆脱眩晕症。

　　3、进行吸氧治疗。

　　有些眩晕症患者，出现眩晕的主要原因就是因为脑部神经缺氧导致的。这种症状经常出现于密闭空间，或者是空间空气流通不畅的环境下。想要治疗此类眩晕症，最好的方法就是进行吸氧治疗，让大脑有足够的氧气促使身体活动。

　　4、饮食保持清淡。

　　眩晕症患者的饮食，也要保持清淡才能够有效的缓解症状。在日常生活中，最好不要食用刺激性食物，或者油腻的食物，茶和咖啡等饮品也要尽量减免饮用，才能够有效的治疗眩晕症。

　　5、促使血管扩张。

　　很多脑神经供血不足的人群，也会出现眩晕症的症状。这时，最好的方法就是进行脑部血管扩张，保证脑血管不会因为阻塞，造成供血不足导致眩晕。进行脑血管扩张时，可以根据医生的医嘱使用川芎、丹参等药材。

　　6、日常动作舒缓。

　　在生活中，下蹲时间过长忽然站立也会出现眩晕症的症状。这主要是因为瞬间的忽然站立，会导致血压不稳的现象发生，进而十分容易引发眩晕症。所以，在生活中建议大家久蹲之后，起身时动作舒缓才会有效告别眩晕症。

　　通过本文的介绍，现在大家对于眩晕症怎么治疗，是不是有了一定的了解呢?事实上，除此之外在确定眩晕症之前，进行判断眩晕症的类别也显得尤为重要。只有类别判断清楚，才能够正确选择方法，从而遏制眩晕症症状。

1、自制枕头，经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，晚上睡觉的时候拿来枕，帮助有效预防和缓解头晕的症状；

2、用手指梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度要轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概100次左右；

3、用热水泡手 在感觉到头晕的时候，可以准备一些热水，然后把两只手一起放进去泡一泡，水可以烫一些，就是可以自己承受的最高温度来泡，跑三十分钟左右；

4、增强免疫力，如果平常频繁出现头晕的症状，应当多锻炼，使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西；

5、卧床休息 在头晕发作的时候需要卧床休息，以免脑部转动过多而导致头晕症状加重；

6、不要熬夜，熬夜会导致人的脑部得不到足够的休息，偶尔熬夜还可以，但是经常熬夜，一直都休息不够，那就容易头晕。

以上就是“头晕缓解6个小妙招”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。