鱼肝油有什么作用?适合哪些人吃?

鱼肝油的作用有促进骨骼发育、促进视力发育、维持上皮组织完整性等。

1、促进骨骼发育。

鱼肝油中含有维生素D，能够帮助机体吸收钙元素，从而起到促进骨骼发育的作用，有助于预防佝偻病。

2、促进视力发育。

鱼肝油中含有维生素A，能够参与视紫红质的合成，有利于帮助视力发育，从而增强视网膜的感光能力，预防夜盲症的发生。

3、维持上皮组织完整性。

鱼肝油中的维生素A具有促进机体代谢、维持上皮组织正常功能的作用，预防皮肤干燥、脱皮等情况出现。

鱼肝油主要适宜维生素A、D缺乏者和婴幼儿服用。

1、维生素A、D缺乏者。

鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，能够帮助患者补充所缺乏的维生素，预防相关疾病的发生。

2、婴幼儿。

由于婴幼儿处于生长发育阶段，体内维生素A、维生素D需求量较大，可以在医生指导下适当食用鱼肝油，促进机体的生长发育。

鱼肝油的作用和功效主要是补充身体所需要的维生素a和维生素d，适用人群包括体质比较差以及抵抗力低下的人。

1、功效与作用：鱼肝油是一种保健产品，也是营养科比较常用到的一种药物，里面含有的营养成分相对比较多，主要有身体所需要的维生素a和维生素d，如果出现了佝偻病或者是维生素缺乏后，很可能会影响到身体的正常生长发育，使用此药物能使患者的状况得到改善，还可以对血管起到扩张的作用，增加血管内的血流量。

2、适用人群：如果在生活当中出现的身体免疫能力处于低下状态时，反复有疾病感染的状况，可以适当的吃鱼肝油调理。

鱼肝油里面含有丰富的营养物质，可以促进人体微量元素的吸收和新陈代谢，提升人体的免疫力，促进脂肪的代谢，是生活中常见的保健品。

新生儿童食用鱼肝油，可以提高身体的微量元素，对儿童的生长期发育有很好的作用。

一般容易生病的老人、中年人、孩子，还有患有糖尿病、高血压、高血脂、免疫力低下的人也可以适当的吃鱼肝油，对人体的免疫系统起到提高的作用。

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