维生素正常含量是多少

维生素在人体正常值通常是多少，一般情况下成人的维生素在人体正常值的范围是30.2-100.1μg/L，不同的维生素在人体正常值的范围会有一定的差异。

维生素是维持人体正常生理功能的有机物质，对于生长发育、代谢都有很重要的作用，虽然维生素不参与细胞的构成，但在代谢过程中起到很重要的调节作用。人体内的维生素主要是以维生素A为主，维生素A可以维持正常的视觉功能，维生素A还可以维持正常的皮肤和黏膜的完整性，维生素B可以维持正常的物质代谢过程，维生素C可以维持血管壁的弹性和生理功能，维生素E可以维持精子和卵子的正常结合，维生素K可以促进血液凝固，这些维生素在人体正常值的范围都有一定的差异。

如果人体内缺乏维生素，可能会出现食欲不振、皮肤干燥、免疫力下降等症状，可以在医生的指导下服用维生素AD滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。平时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的各种营养元素。

健康指导：维生素A正常值应该在1.12～3.14μmol/L，维生素B有很多种类，每种不一样，生素C正常值是1.425～1.710mmol之间为正常，维生素E正常值11.6～46.4μmol/L。胡萝卜素的正常值为0.93～3.7μmol/L(50～200μg/dl)。建议您多食用新鲜蔬菜水果，含丰富的维生素，适当多做运动，增强身体素质和免疫力。

维生素包括很多种，有脂溶性的维生素和水溶性的维生素，维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的基础物质，所以每天要保证维生素的摄入量。人体每天所需的维生素C在100毫克左右，维生素D在600国际单位，维生素K在700微克，维生素B1和维生素B2在两毫克左右。当然如果是在哺乳期或者是怀孕期间，需要适当的增加摄入量。

维生素的摄入量标准，主要看是哪一种维生素，比如像维生素A摄入量的标准，18岁以上的男性800ug/d的视黄醇当量，女性是700ug/d的视黄醇当量。

维生素B族当中，成年男性是1.4mg/d，女性是1.2mg/d，到了孕中期的孕妇就要提高到1.4mg/d，到了孕晚期和乳母，维生素B的摄入量就要提高到1.5mg/d。对于维生素D每天的摄入量，如果钙、磷摄入充足的条件下，成人的维生素D的摄入量是10ug/d，65岁以上的人群就要提高到15ug/d。

如果是维生素C，成年人摄入的维生素C是100mg/d，到了孕中期或孕晚期就要提高到115mg/d，而哺乳期的乳母，维生素C每天的摄入量的标准就要提高到150mg/d。

以上就是“维生素正常含量是多少”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。