孕妇吃dha胶囊要咬破吗

孕妇吃DHA胶囊一般不需要咬破，但是需要在医生指导下服用。

DHA胶囊的主要成分为DHA，是一种人体所必需的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的主要成分，对胎儿智力和视力发育至关重要。孕妇吃DHA胶囊，可以促进胎儿脑部发育，促进视网膜光感细胞的成熟，对胎儿的生长发育有一定的好处，所以孕妇吃DHA胶囊一般不需要咬破。

孕妇在怀孕期间需要注意定期去医院进行产检，观察胎儿的生长发育情况，也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃等。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

DHA是多不饱和脂肪酸的英文简称，目前在孕期很多孕妇想补充DHA。从医学角度来说，补充DHA可能会对胎儿带来一定好处，并不会带来弊端，所以并不会禁止孕妇吃DHA。但是孕妇吃DHA的时候，DHA往往是以胶囊形式呈现，一般在吃DHA胶囊的时候不需要咬破，不光是DHA胶囊，其他任何药物的胶囊都是不需要咬破。因为这些胶囊的外壳进入人体的胃以后，会被胃液所分解，里面的物质就会释放出来，被人体所吸收，这是一种正常的药物设计，所以并不需要咬破。咬破的情况下会造成一部分药物残留在口腔以内，有些时候刺激性比较大，会引起不适感。

怀孕之后很多人特别注意dha的补充。那么dha胶囊要咬破吃还是直接吞?

DHA有胶囊型的，也有冲剂型的，其中孕妇吃dha胶囊是要咬破的。冲剂型的DHA就可以直接冲服。

以下是常见的几种DHA补充剂的食用方法，大家可以参考下：

鱼类DHA。

鱼油乳剂：

大多数孩童(以及一些成年人)都不喜欢鱼腥味，因此，家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。

鱼油软凝胶：

这种鱼油没有令人难受的异味，但大家总觉得太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用，这样就没有颗粒大小的问题了。

DHA嚼片：

最好的解决方案!它美味可口，孩子们必能乐于以此作为补给，不仅会记得服食，而且吃了还想再吃。现在孩童不再是被逼服食，而是自愿要服食。

藻类DHA

藻油软胶囊

不需吞服，咬破吸食。

DHA冲剂

研究表明，DHA冲剂相对于DHA胶囊，可以提升2倍的吸收效率。

DHA乳品

DHA食用油

这几类DHA因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，比较适合小孩食用。尤其是添加藻类DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服，是比较方便的。

DHA胶囊分为藻类和鱼油类，种类不同，吃法不同，鱼油类可以直接吞服或者是刺破服用，藻类需要刺破再服用，有利于身体的吸收。女性在怀孕4个月左右就可以口服DHA，能够有效的促进胎儿大脑的发育，另外对神经系统的发育也有很大的帮助。除了吃DHA胶囊之外，孕妇还需要多吃核桃、腰果以及鱼类，这些食物里面含有丰富的DHA，另外还需要多吃多种维生素以及矿物质的食物，对胎儿的正常发育有一定的帮助。建议孕妇选择藻类的DHA胶囊，相对比较安全。

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