怎么提高宝宝的抵抗力和免疫力

增强宝宝抵抗力和免疫力的方法主要包括以下几个方面：

1、加强营养：需做到营养均衡，既不能挑食也不可偏食，既要让宝宝多进食优质的蛋白质，同时也要多进食新鲜的蔬菜、水果。因为优质蛋白质能够为生长发育提供重要的营养元素，而新鲜的蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，对于增强抵抗力的效果较好；

2、经常运动：需多做户外运动能够让宝宝呼吸到新鲜空气，对于改善呼吸道的免疫功能有一定的帮助作用，还可使宝宝在运动过程中能够增强体质、提高抵抗力、调节免疫功能；

3、保证充足睡眠：睡眠充足后身体才能够回到最佳状态，宝宝的抵抗力才能够达到最佳程度；

4、接种疫苗：疫苗对于预防疾病，提高抵抗力和免疫功能比较有必要。

提高宝宝的抵抗力和免疫力，应注意母乳喂养、锻炼、饮食、正面的家庭环境等，如果宝宝在生活中存在明显的不适症状，需要积极就医治疗。

1、母乳喂养：母乳中包含母体所提供的免疫物质，对一岁以内的宝宝，可以提供较好的免疫功能，防止宝宝感冒、发热；

2、锻炼：大年龄的宝宝可以进行体育锻炼，如散步、小跑、蹦床等运动，适度运动可以提高宝宝的免疫功能与抵抗力，从而减少感染性疾病的发生；

3、饮食：良好均衡的饮食习惯，也有利于提高宝宝免疫力和抵抗力。建议宝宝吃优质蛋白，如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、去皮鸡肉等食物；

4、正面的家庭环境：宝宝应保持良好的心态和情绪，家长要关心、关爱、温暖，以及支持。较好的家庭环境，对宝宝的抵抗力和免疫功能，也会起到不可忽视的辅助提高作用。

负面的教育方式，如经常责骂、打骂、虐待、忽视等，会降低宝宝抵抗力，容易受到感染性疾病的困扰。

要想提高宝宝的免疫力和抵抗力，需要注意以下几方面：

1、营养方面：宝宝要不挑食、不偏食，养成良好的进食习惯，要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类，各种蔬菜、水果等。

2、运动方面：宝宝要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，体育锻炼不仅有利于宝宝体格的生长发育，也有利于免疫力的提高。

3、睡眠方面：要保证宝宝充足的睡眠，睡眠有利于宝宝的大脑发育、体格生长，同时对于提高免疫力也有作用。

4、药物方面：必要时可以给宝宝服用一些增强免疫力的药物，如槐杞黄颗粒、脾氨肽、玉屏风颗粒等，但这些药物一定要在医生的指导下服用，家长不要擅自使用。

以上就是“怎么提高宝宝的抵抗力和免疫力”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。