维生素C和维生素E有什么区别

维生素C和维生素E区别：性质不同、功效不同。

1.性质不同。维生素C是一种水溶性的维生素，又称抗坏血酸。维生素E属于脂溶性维生素，又称生育酚。维生素C和维生素E具有不同的性质。

2.功效不同。维生素C的作用主要增强肌体抗应激能力及免疫力，可作用于机体氧化还原过程，维生素C在生物氧化和细胞呼吸中起着很重要的作用。维生素E具有保持身体健康的作用，维生素E是最主要的抗氧化剂。人体正常的新陈代谢、呼吸等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质----自由基。若自由基产生过量，会危害身体健康，维生素E可有效清除自由基，起到保护细胞膜、皮肤、心脏、眼睛、血管、肝脏及乳房等组织，还可降低患动脉硬化等疾病的机率。维生素E典型的作用可延缓衰老、保护肌肤、增加肌肤弹性。

维生素C和维生素E都是人体必需的维生素，维生素C属于水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素，它们的功能主治和临床应用是不同的，维生素C可以促进细胞的新陈代谢，帮助细胞进行排毒，还可以防止动脉硬化，改善心脑血管的衰老状态，可以改善血管内皮的自我修复功能。

维生素E可以提高人体的生殖能力，维生素E最早被人称为生育酚，此外还可以提高人体的免疫力以及提高人体的抗氧化力，可以加快体内氧化脂质代谢，避免过氧化脂质在皮肤表层堆积，从而增加皮肤弹性，避免生成皱褶，避免皮肤老化以及保持年轻态。但过量使用都会对人体造成伤害，合理使用是关键。

维生素E属于脂溶性维生素，维生素C则属于水溶性维生素。脂溶性维生素在进食的时候补充，容易吸收，水溶性维生素在空腹的时候吸收更好一些。维生素E，对维持人体的发育，尤其是性腺的发育有非常重要的作用，人体内有一定的储备，过量服用，有可能导致蓄积中毒。维生素C的作用则比较广泛，具有抗衰老，抗氧化，维持细胞的完整性，以及维持血细胞的功能有重要的作用，人体内储备量很少，一般需要每天补充。

维C和维E是两种不同的维生素，维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它的作用主要在于增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。维生素E：保持身体健康的必需营养素。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。人体正常的呼吸、新陈代谢等过程都会产生氧化作用，体内的氧会转化成一种极不稳定的物质----自由基。若自由基产生过量，则会破坏健康的细胞，加速机体的衰老进程并诱发癌症、心脑血管疾病等。维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏及乳房等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。维生素E典型的作用就是延缓衰老的好帮手，保护肌肤，令肌肤有弹性。同时，还得注意补充维生素B，这种维生素对皮肤也有很重要的作用，大多数人会忽视这点。

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