天麻怎么吃效果最好

天麻直接服用或者炖汤效果最好。

1.直接服用：天麻是中药材的一种，可以直接食用或者是研磨成粉冲服，想要程度发挥天麻药效，建议直接研磨成细粉末以温水送服，若觉味道无法下咽，可以选择将天麻粉装到空胶囊中温水送服即可。

2.炖汤：天麻也属于药食同源的中药，可以作为食物服用，天麻炖汤效果较好，天麻质地坚硬，有效物质难以溶出，通过文火慢炖熬汤有效成分溶出。生活中可以放在鸡汤里做成药膳，另外可放一些红枣、枸杞、生姜等。天麻营养价值极高，具有平肝熄风、祛风止痛的功效，但不是所有人群都适合服用，具体方法还是建议在医生指导下进行。

天麻的正确服用方法有以下几点：。

天麻一般熬汤最好，天麻质地坚硬，有效物质难以溶出，故文火慢炖熬汤有效成分溶出多。生活中可以放在鸡汤里做成药膳，另外可放一些红枣、枸杞、生姜等。鲜香味美，营养价值极高，具有平肝熄风、祛风止痛的功效。可用于治疗血虚肝风内动的眩晕、头晕，风痰引起的眩晕、偏头疼、肢体麻木等症。从现代营养学研究证实，天麻炖鸡具有抗惊厥的作用、调节血压、增强记忆力、保护视力、提高免疫力与增强体质的作用等。并不是所有的人都适合，建议询问医师的意见。

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