深海鱼油胶囊的正确吃法

深海鱼油可以在饭前、饭后使用温水送服。深海鱼油属于脂溶性物质，一般建议在饭后服用，延长消化时间。

深海鱼油的概念为深海鱼类体内不饱和脂肪酸的简称，含有丰富的DHA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)以及天然维生素E。深海鱼油主要经胃肠道消化、吸收，可以在饭后服用，有利于延长消化时间，达到较好的吸收效果。深海鱼油一般为胶囊制剂，相对较难吞咽，需使用温水送服。

深海鱼油具有调节血脂、改善视力等作用，可以在医生指导下规范使用。对海鲜过敏、有出血倾向、婴幼儿以及孕妇、哺乳期女性禁止使用深海鱼油。另外，深海鱼油属于保健类药品，并不能代替常规药物治疗疾病，仅能起到调节、改善的保健作用，冠心病、高脂血症等疾病患者仍需遵医嘱使用相应的药物治疗。

深海鱼油软胶囊可以在饭后服用，如果和软磷脂一起服用效果会更好。该药物是不可以代替的药物，该药物具有调节血脂，改善记忆的功效，适合三高人群，对于患有关节炎、青光眼的人，也是可以服用该药物的，在服用药物两周之后，如果症状没有得到改善，要停止用药，去医院进行治疗，在生活中一定要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力，才可以预防疾病。

鱼油胶囊一般是直接吞服的。鱼油胶囊为脂肪酸类制剂，可以补充机体所需要的不饱和脂肪酸，具有明目、降血脂等功效与作用，是比较常见的保健品。

鱼油胶囊需要直接吞服，在吞服鱼油胶囊时，不要在嘴中嚼食，应像服用药物胶囊一样，用温开水过口，和温开水一起吞下，使胶囊中的鱼油直接进入腹中。鱼油胶囊的胶囊在胃内会溶解，更利于鱼油的吸收和利用。鱼油胶囊中含有丰富的DHA，是人脑细胞的主要组成成分之一，主要以磷脂形式存在于人脑细胞膜中，可以增进神经系统功能，避免脑细胞退化，从而起到益智健脑的作用。

若在普通内科完善微量元素检测后发现机体缺乏DHA，可以在医生的指导下应用鱼油胶囊进行补充，日常也可以通过吃鸡蛋黄以及深海鱼进行补充，满足身体所需。

深海鱼油是一种保健品，一次吃1-2粒即可。日常生活中，建议在专业人员指导下，合理进行食用，以免过量食用，对身体造成影响。需要注意的是，保健品不属于药品，无法替代药物治疗疾病。

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提取的不饱和脂肪成分，主要成分是鱼油，剂型以胶囊剂最为常见。其食用后能在一定程度上满足人体对二十碳五烯酸、和二十二碳六烯酸等物质的需求，对预防出现心脑血管疾病，能起到一定的辅助作用。

日常生活中，建议严格按照说明书每次服用1粒即可，也可遵医嘱适当增加用量，当其一次性食用过量时，由于其油脂含量较高，对于部分胃肠功能较弱的人群，可增加其胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化道不适症状，不利于身体健康。

日常生活中，在食用深海鱼油的过程中，还可以适当多吃富含维生素A、维生素C的食物，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、西红柿等。以及应多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、豆腐、豆浆等食物，以供给充足的蛋白质和铁元素，对促进身体健康，能起到一定的辅助作用。

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