松花粉的保健作用

　　松花粉是沿海地区特产保健品，很多人都会选择将松花粉作为送给中老年人的礼物。松花粉没有明显的毒副作用，对身体的保健作用有很多，非常适合中老年人还有中年妇女食用。那么松花粉的功效具体有什么呢？它有什么营养价值？

　　一、松花粉的功效　　1.抗衰老　　坚持服用松花粉可以补充细胞所需的各项微量元素，并且还可以清除体内自由基，这样就可以增强细胞的活力，皮肤不容易出现氧化衰老反应，所以很适合中老年妇女吃。　　2.保护肝肾　　经常喝酒的人可以多吃一些松花粉，松花粉的养肝作用明显，并且能够促进肝细胞活血，帮助分泌胆汁，还可以促进肝脏排毒。松花粉还有滋阴养肾的功效。

　　3.帮助减肥　　在饭前吃一些松花粉可以提高饱腹感，这样就可以防止热量摄入过多，松花粉还可以和胃肠道中残留的油分结合，帮助油分排出。这样就不容易堆积腹部脂肪，可以有效促进减肥。　　4.提高免疫力　　松花粉中含有大量的矿物质元素，经常吃可以增强免疫功能，提高人体的抗病能力，对老年人预防疾病很有好处。小孩子也可以吃一些，这样还能促进生长发育。　　5.保护心脑血管　　有心血管问题的中老年人，可以通过吃松花粉来降低胆固醇和血液中的血脂，这样可以辅助治疗心脑血管疾病，另外松花粉富含纤维，可以预防三高降低血压。

　　二、松花粉中的营养成分　　1.含有多种维生素　　松花粉中含有维生素a、b族维生素、维生素d等14种不同的维生素。这些维生素可以调节细胞活性，对神经系统也有一定的保护作用。　　2.含有叶酸胡萝卜素　　松花粉很适合给孕妇吃，其中的叶酸和胡萝卜素能够有效促进胎儿生长，并且能够提高孕妇体质，增强食欲帮助消化。　　3.含有多种矿物元素　　吃松花粉能够补充矿物元素和微量元素如锌、硒、铁等，也正是因为这些元素，让松花粉有良好提高免疫力的作用。

　　松花粉的营养丰富，属于天然的保健品，它含有大量的蛋白质、氨基酸、糖类以及维生素等物质，对我们的人体有着良多的好处，长期服用可以养生、美颜。但除了这些表面的功效以外，松花粉对我们的身体是否还有着其它功效。那么松花粉的功效与作用到底有哪些呢？

　　一、增强免疫力　　松花粉中含有丰富的多糖、黄酮类化合物以及维生素等物质，黄酮化合物可以增加人体的免疫能力，而多糖可以增加激活巨噬细胞的吞噬能力，维生素则是免疫系统运作的重要物质，因此松花粉最主要的功效便是可以增加人体的免疫力，调节免疫系统抵抗病毒的能力。

　　二、润肠通便　　松花粉中含有丰富的维生素群和膳食纤维，膳食纤维是促进肠胃消化的重要物质，维生素可以加快肠胃蠕动、增加胃酸分泌，从而起到增强消化功能的功效，所以服用松花粉可以有润肠通便的效果，适合肠胃不适的人服用。

　　三、延缓衰老　　松花粉中含有超氧化歧化酶这类抗氧化成分，这类成分不仅可以延缓衰老，还可以清楚人体内分泌过多的自由基，调整集体的代谢能力，和维持细胞再生的活力，因此女性服用松花粉有着美容养颜的功效。　　四、健脑益智　　松花粉可防止记忆力衰退和老年痴呆，松花粉含有多种氨基酸以及蛋白质、不饱和脂肪酸等，不饱和脂肪酸可以补充大脑所需要的营养成分，矿物质和维生素可以调节大脑皮层细胞的新陈代谢，维持大脑运转不老化，适合老年人服用。

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