伤筋了怎么快速恢复

筋拉伤了之后，可以通过以下方法快速恢复：

1、休息：筋拉伤了之后，需要迅速地制动、休息，才能达到快速康复的目的。关节附近的软组织、肌肉或韧带出现了损伤，即筋拉伤需要休息，这是一种非常好的治疗。避免在损伤的基础上，再次出现韧带和肌腱纤维的损伤；

2、药物治疗：可以外用膏药，通过膏药的贴敷，也能使韧带损伤得到一部分的修复，还可以口服非甾体的抗炎药，可以起到抗炎镇痛的作用，减轻局部的炎症，有助于改善关节的功能。适当口服一些活血化瘀的中药，或者外用一些膏剂也有助于韧带的损伤恢复；

3、物理治疗：可以通过热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，从而使筋拉伤能够得到很好修复。

综上，出现筋拉伤之后，一定要休息、制动，保护局部避免再次受到损伤。通过热敷、理疗，再加上一些药物，能够得到快速的恢复。但是如果损伤比较严重，尤其是有皮下的淤血、疼痛比较严重，甚至在一星期之后，仍然存在不稳定的情况，应该及时到医院进行检查，避免撕脱骨折的出现。

伤筋属于中医概念，并没有什么方法能快速恢复，可以通过外敷、手法、药物等方式进行恢复治疗。

1.外敷治疗：患者在伤筋后24小时内，可进行冷敷，将冰袋外包裹一层薄毛巾放置患处，可减轻充血和疼痛感，等24小时后，可进行热敷，将热水袋放置患处，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，帮助消肿，从而帮助患者缓解症状。

2.手法治疗：患者也可到正规医院进行按摩或推拿治疗，通过屈曲按压等手法，来活血化瘀、舒筋活络，从而帮助患者缓解症状。

3.药物治疗：患者若在冷敷后症状未得到改善，可局部外用活血化瘀酊剂、伤湿止痛膏等药物，来减轻疼痛和不适，患者也可口服云南白药胶囊、七厘散等，来缓解症状，以上药物均需在医生指导下进行使用，避免盲目用药，以免产生不适。

日常生活中，锻炼前应做好拉伸准备活动，锻炼时应循序渐进，不可贸然大量锻炼，以免发生意外。

患者伤筋后，可以通过以下几种方法快速恢复：

第一、局部持续制动：根据损伤程度，应对损伤部位进行持续制动，短则1-2周，长则4-6周，能够使损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织得到快速恢复。

第二、药物治疗：口服草乌甲素片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、虎力散胶囊等，能够减轻炎症反应、缓解疼痛、消除肿胀。

第三、理疗：如超短波治疗、微波治疗，可以在伤后三天左右进行，加速炎症消除、缓解疼痛、改善局部血液循环、促进损伤组织快速修复。

一般经过以上几种方法综合处理，损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织能够在短期内得到恢复，患者也应配合康复训练，恢复局部的活动和灵活性。

伤筋了以后在疼痛部位可以进行局部的理疗、按摩、热敷、针灸，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可以遵医嘱口服消炎止痛的药物进行治疗，如布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片等。日常生活中，应当保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足。同时，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，以补充自身所需要的营养成分，促进恢复。

以上就是“伤筋了怎么快速恢复”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。