腿黑素维生素b6片17岁能吃吗

你好，16岁是可以吃维生素b6，关键多吃上新鲜水果。

17岁一般不建议吃褪黑素，因为17岁还处于未成年，也是生长发育的一个阶段，褪黑素是一种体内激素，可以改善睡眠，从而使人体提高睡眠质量，虽然可以提高推开组分泌水平，使人体处于睡眠的状态，但是会造成身体激素紊乱，如果没有遵照医生嘱咐私自乱使用药物或者长时间大量的使用，可能造成女性不孕，男性性欲下降，所以不建议青少年使用。

褪黑素未成年一般不可以吃，因为未成年人的身体各项器官还没有完全发育完善。

褪黑素具有神经内分泌免疫调节活性，还有较强的清除自由基和抗氧化能力，还能够缩短睡前觉醒时间和入睡时间，有利于达到改善睡眠质量的效果，如果在平时的生活当中出现了失眠的情况，可以在医生的指导下服用，能够使觉醒次数减少，还能使深睡阶段延长，使机体和神经得到充足的休息，但是并不适合未成年人群，因为未成年人的肝肾器官还没有完全发育完善，盲目用药容易对肝肾功能造成损伤，会影响到身体的生长和发育，。

未成年是否可以吃褪黑素，需要根据具体情况来定。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以作为膳食补充剂，起到促进睡眠的效果，补充身体里面缺乏的褪黑素。

1、不可以吃：褪黑素的合成一般与年龄有密切关系，未成年主要指年龄未满18周岁的人群，通常并不缺乏褪黑素。如果存在失眠，也不可以通过吃褪黑素的方式改善，不需要过分地补充褪黑素；

2、可以吃：如果未成年长时间睡眠质量不佳，可以到正规医院做详细检查，确定是身体里面缺乏褪黑素引起时，才可以严格遵照医生指导正确口服褪黑素。适量补充体内所需的褪黑素，改善睡眠质量，但应避免过量服用，以免产生不良反应。

通常随年龄增加，褪黑素分泌量逐渐出现下降，中老年人褪黑素水平会明显减少。对于中老年人有睡眠质量不好或入睡困难的情况，可以遵医嘱口服褪黑素改善，能提高睡眠质量。

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